焦慮癥的發病范圍很廣,幾乎每個人都有過失眠的現象。在日常生活中,女性的發病率很高,尤其是孕婦,不僅影響自身的健康,對小孩的健康也會造成一定的影響。那么,焦慮癥也可以懷孕嗎?我們要說的是,有一定的影響,患者最好還是先積極的配合專科醫生的治療,再考慮懷孕事宜;如果已經懷孕,可能因為內分泌問題而引發焦慮情緒,建議馬上通過心理咨詢,改善現狀!
孕期婦女的焦慮癥在臨床上表現為產前抑郁和產后抑郁兩大癥狀。產前抑郁表現為情緒波動大,如容易哭、發脾氣等。根據臨床研究發現,孕婦情緒波動對胎兒會有很大的影響,產前嚴重焦慮的孕婦剖宮產及隅道助產比正常孕婦高一倍。嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐。并可導致早產、流產。孕婦的心理狀態會、直接影響到分娩過程和胎兒狀況,比如易造成產程延長,新生兒窒息,產后易發生國產期并發癥等。焦慮還會使孕婦腎上腺素分泌增加,導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。焦慮還可引起植物神經紊亂,導致產時宮縮無力造成難產。由于焦慮,得不到充分的休息和營養,生產時會造成滯產。
據調查顯示,有98%的孕婦在妊娠晚期會產生不同程度的焦慮心理,有些人善于調節自己的情緒,會使焦慮心理減輕,有些人不善于調節,心理焦慮越來越重。造成孕婦產前焦慮癥心理的原因主要有以下幾個方面:
1、城市女性大多是初產婦,缺乏對生產的直接體驗。從電視,報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷,考慮到自己也將經歷此過程,心中不免焦慮。
2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機器和各種化驗,有些胎兒存在健康問題不能查出,產婦對此焦慮,怕生個不健康的寶寶。
3、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好惡,或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別心中不免打鼓。
4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病妊娠合并心臟病等產前并發癥的產婦,由于自身健康存在問題,同時也怕殃及胎兒,因此也易焦慮。
5、由于到孕晚期各種不適癥狀加重,如出現皮膚痙癢、腹壁皮膚緊繃水、腫等不適、使心中煩躁、易焦慮。
6、由于行動不便,整日閉門在家,注意力集中到種種消極因素上,加重焦慮。
7、擔心孩子出生后,自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大,而產生焦慮。
預防孕期焦慮癥的方法
1、提前打“預防針”
臨床證明有心理準備的孕婦要比沒心理準備的孕婦妊娠反應更小,孕期并發癥更少。孕前和孕早期,從心理和精神上做好各種準備,包括從心理上接受懷孕期特殊的變化,如形體、飲食、情緒、生活習慣變化,做好充足的準備,以及接受小生命誕生后有可能導致的家庭和生活問題。
2、補充精神食糧
從電視、報刊等媒體上學習一些孕期保健知識;積極參加準媽媽俱樂部活動,通過和別人交流,正確看待自己的焦慮問題;經常參加正規醫院舉辦的孕期講座;有問題及時向醫生咨詢。
3、飲食起居更規律
孕早期,在醫生和家人的幫助下,制訂一份科學有效的起居及飲食定時定量表,然后嚴格堅持三點:做到起居規律、睡眠充足,不可貪睡;適當活動鍛煉;飲食得當,不偏食。
4、“心理營養”也要保證
孕期可增加一些小愛好,如編織,繪畫等,多分散注意力。創造雅致、溫馨的家居環境,逛街邊的特色商鋪,將家庭小環境布置得更加整潔、美觀、賞心悅目。多欣賞花卉、盆景、美術作品,與大自然保持新鮮結合。常聽優美的音樂,朗讀詩歌,多看童話和育兒周刊等。
生活中,人們往往偏重于體格鍛煉而忽視情緒鍛煉,這無疑是一種誤區。因此,重視情緒鍛煉應該列入養生保健的議事日程。
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