結婚生子是亙古不變的常理，每個適齡男女都要經歷結婚懷孕生孩子等過程，但是有的人因為種種原因，好幾年都沒有懷上孩子，那么，究竟是什么原因呢？下面，和360常識網一起來看看造成不育不孕的5個常見原因，4個最佳受孕時間段，新婚夫妻快速懷孕3個步驟，提高受孕幾率的飲食原則與食物等懷孕的相關知識吧。

一、造成不育不孕的5個常見原因

肥胖并不是女子不易懷孕的唯一原因。假如女子一直都無法懷孕，原因可能有以下幾個：

1、外陰陰道因素所致不孕

如無處女膜陰道橫隔、先天性無陰道等先天畸形，能妨礙性生活;陰道炎癥時大量白細胞能吞精子，降低精子活動力，縮短其生存時間而影響受孕。

2、男方原因約占三分之一

影響精子生成，如先天性睪丸發育不良、后天性炎癥(結核)、精索靜脈曲張等。

3、子宮因素所致的不孕

約占不孕癥的10%—15%正常子宮前傾前屈、子宮頸口向后，性交后子宮頸口浸泡在精液中有利于受孕。如子宮后傾后屈，使子宮頸口向前向上可影響受孕。

4、子宮頸因素所致的不孕

是不孕癥較為重要的原因約占不孕癥的10%—20%。排卵期子宮頸外口開大，由月經后的1mm直徑開大至3mm子宮頸粘液在排卵期增多，子宮頸粘液可變粘稠或含有大量白細胞，不利于精子的活動和通過，可影響受孕此外，子宮頸息肉或子宮頸肌瘤能堵塞子宮頸管，影響精子的通過子宮頸口狹窄也可能是不孕的原因。

5、輸卵管因素所致不孕

輸卵管炎癥粘連引起輸卵管阻塞阻礙卵子和精子相遇而致不孕。盆腔子宮內膜異位癥也可使輸卵管粘連扭曲而造成不孕。

二、4個最佳受孕時間段

1、女人最佳受孕時間——排卵期

受孕是一個特殊的生理過程，對于健康男女，醫生一般不主張太刻意去采取什么手段來干擾這個自然的過程。但是，了解相關的基本常識卻有助于大大提高受孕的成功率。一般來說，從每月排卵前3天至排卵后1天，是準媽媽最容易受孕的時期，因此醫學上稱為易孕階段。準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么時候是自己的排卵日呢？日程推算法一般來說，準媽媽的排卵日是在下次月經來潮前12-16天(平均為14天)。具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據以往12個以上的月經周期記錄，來推算出目前周期中的易孕期和不易受孕期。公式如下，請參考：

A、以往最短周期天數-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。B、以往最長周期天數-10=排卵后易孕期的末一天。這樣可以算出易孕期的具體日期。

一般月經時間正常的女性通常周期為28天。準媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。

2、女人最佳受孕時間——夏末秋初

雖說一年四季都可懷孕，但從優生優育的角度來說，選中最佳的‘天時’，對于受孕成功乃至寶寶的健康成長都會更有利。一般認為，夏末秋初更有“天時之利”。首先，是外部環境的影響。冬天許多地區空氣污染相對重些，春天則是病毒猖獗的季節，這些外部因素都對早期胚胎的生長發育不太有利。有人認為受孕時間最好避開1～5月份，6～7月份則較為適宜，這是因為在此期間受孕早期的幾個月是市場上供應蔬菜、瓜果的旺季，氣溫宜人，待到來年的春暖花開季節，又為孕婦分娩創造了良好的外部環境條件。

3、女人最佳受孕時間——25-29歲

雖然女性的生殖器官在青春期就已基本發育成熟，理論上可以懷孕，但從醫學角度來看，早育生產的嬰兒先天性畸形的比率較高。目前，醫學界普遍認同女性25~29歲、男性27~35歲為最佳生育年齡，因為這一年齡階段的健康男女無論是生理還是心理上都比較成熟和穩定，且生育功能旺盛，有一定的經濟基礎和生活閱歷，能照顧好自己和孩子。

4、女人最佳受孕時間——早晨6點

性愛時間通常安排在晚上，但如果想懷孩子，性愛最好“趕早”。英國心理學家帕姆·斯珀爾博士說：“早晨6點，夫妻雙方的睪丸激素和雌激素水平達到最高值，性欲最強烈。這個時間正是女性最容易受孕時間。”

三、新婚夫妻快速懷孕3個步驟

第一步：不孕隱患要扼殺

多種婦科疾病或生殖道感染繼發的病變都能使受孕的可能性降低。宋主任告訴我們，有些患者平時月經不規律，激素水平偏低，導致排卵障礙，影響到懷孕，這類患者應及時到醫院做一些常規檢查，可配合中藥調理，待月經及激素水平恢復正常后在醫生指導下備孕。

第二步：精子情況要關注

男方精子的數目及質量也是影響懷孕成功率的重要因素之一。若精子數目少于6000萬/ml，或正常精子形態低于60%，精子成活率低于60%，則可導致男性不育。建議夫妻雙方孕前一定要做孕檢，及早了解精子的數目及質量情況。另外，宋主任提醒大家，頻繁性交會降低精子數量和質量，男性在多次性交后，精子數量會耗盡。精子數量減少，則有些精子必然是“尚未成熟”的不合格產品。拿這些精子去求孕，結果可想而知。

第三步：排卵日子要算準

女性每月排卵期只有一天，受孕幾率僅為25%，排出的卵子能存活大約24小時，如不能完成受精，隨后就會發生退化，被人體吸收。若抓不住這“月載難逢“的吉日，做再多努力也是徒勞。建議大家月經中期做一下卵泡監測，根據結果在醫生指導下同房，往往很快就會有喜訊。

四、提高受孕幾率的飲食原則與食物

(一)女性孕前的飲食原則

孕前的營養供給方案還應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。首先要保證熱能的充足供給，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強卵壯”，為受孕和優生創造必要條件。

要保證充足優質蛋白質的供給，應每天在飲食中攝取優質蛋白質40-60g，保證受精卵的正常發育。保證脂肪的供給。脂肪是機體熱能的主要來源，其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質，增加優質脂肪的攝入對懷孕有益。充足的無機鹽和微量元素，鈣質、鐵、鋅、銅等構成骨骼、制造血液、提高智力，維持體內代謝的平衡。最后是供給適量的維生素，能夠有助于卵子及受精卵的發育與成長，但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，因此建議多從食物中攝取，慎重補充維生素制劑。

(二)哪些食物有助于受孕成功

1、黑豆：補充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

2、阿膠紅棗：較適合氣血虛的JM

每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

3、紅塘生姜水：暖子宮，宮寒者服用

用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因為YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。

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