怎么瘦臉 只要五分鐘讓你擺脫大餅臉

大家都知道我現在的女性朋友都想擁有漂亮的臉蛋和完美的身材。這是很多女生的但夢想。但是在生活中我們的女生都會因為沒有漂亮的臉蛋，完美的身材，而煩惱。其實這些都不是問題，所以，今天360常識網小編教就你如何擁有漂亮的美人臉，下面就和小編一起來看看吧。

我們都知道擁有“大餅臉”的女生都特別的顯胖。這也是我們很多大臉女生的煩惱。如何瘦臉？怎樣瘦臉？成了我們很多“大餅臉”女生的最關注的問題。今天小編就交給大家幾招瘦臉的方法。感興趣的朋友可以試試哦。

動作一、除大拇指之外的其他四指保持握拳狀態，拇指放在耳根下方，然后食指如圖呈鉤狀，放到下巴下方，以耳朵下的拇指為支點，用食指朝箭頭方向滑動下巴，重復動作數次。

動作二、瘦臉從下巴開始，這里是瘦臉的關鍵部位，除大拇指之外的其他四指保持握拳狀態，用食指按住下巴，然后用拇指從耳朵底部向下巴下拉，重復動作數次。

動作三、現在我們除大拇指之外的我們其他四指要保持好握拳狀態，現在將我們的食指按在顴骨的下方，此刻我們的大拇指應該按在耳朵兩側，然后將我們的食指向耳朵方向滑動，就這樣重復動作數次。

動作四、除大拇指之外的其他四指保持握拳狀態，大拇指按在兩邊太陽穴的位置，食指放置于眼睛下方，沿著眼睛下方向耳朵方向滑動，重復動作數次。

動作五、除大拇指之外的其他四指保持握拳狀態，大拇指按在兩邊太陽穴的位置，然后食指從額頭中心向外移動，重復動作數次。

動作六、雙手輕握拳，兩手的大拇指和食指對捏臉頰上的肉，食指固定位置，用拇指往上捏臉頰，重復動作數次。

動作七、我們現在要做的動作是雙手輕輕做握拳狀，然后將我們的拇指和食指捏住耳垂的地方，再用我們彎曲的四指按住臉頰往下巴方向推動，持續動作半分鐘即可。

動作八、除大拇指之外的其他四指伸展開并合攏，用手掌按住臉部的前額和臉頰，然后雙手分別向頭部方向和下巴方向移動，重復動作數次。

其它瘦臉法

運動法

運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

將頭抬起來望著天空，然后張開嘴伸出舌頭朝天上伸出去，堅持這個姿勢10秒，然后收回舌頭閉上嘴慢慢低下頭。重復上面的動作10次左右就可以減少下頜的贅肉，讓臉變得更尖。

將嘴鼓起來，和平時吹泡泡的時候一樣，這個動作堅持10秒后再將嘴癟起來，堅持10秒鐘，長時間進行這樣的運動就能夠減少臉部的肉肉，讓松垮垮的皮膚變得更加的緊致。

咀嚼瘦臉法

咀嚼瘦臉法是屬于一種由內而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的對象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥面包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。

減肥茶瘦臉法

通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。

茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。

唱歌法

唱歌可以鍛煉我們臉部的肌肉，特別是唱快歌的時候，臉部表情和聲音可以刺激到我們臉部血液的循環，還能消除我們因為工作帶來的疲勞感和壓力，所以說經常和朋友到KTV或者卡拉OK唱歌能夠瘦小臉哦。

多做表情法

多做一些豐富的表情也能夠瘦臉哦。無論是哭泣、小臉還是憤怒，都能夠牽動臉部的神經，促進臉部血液循環，所以說趕快動動臉做做表情吧。

高溫沐浴

我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，沐浴時間以20分鐘為宜。

面部滲透法

瘦臉的最佳方法，應該是由內而外的，通過口腔內部有益減肥成分滲入面部皮下層，從而實現瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作，更能凸顯出顯著效果。

每天臉部操

每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉，并且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感。

減肥益生菌瘦臉

瘦臉還是離不開全身減肥的，眾所周知，人體吸收營養成分的器官是腸道，腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養成分，營養成分過多就會轉化為脂肪儲存在體內。

結語：以上就是今天小編介紹給大家的減肥小妙招。在我們的生活中有很多的方法其實都是可以很好的有助于我們減肥的哦，同時上文中小編和大家分析的怎樣通過飲食能夠更好的有助于我們減肥大家是否都能夠記清楚了呢？如果你想在這冬季也能夠美麗動人的話，那么不妨學習上文小編教給你的方法哦。