完美修煉 從A到C的＂蜜桃胸＂

“蜜桃胸”，聽(tīng)著都誘人。哪個(gè)女人不想擁有一對(duì)豐滿動(dòng)感、嬌嫩欲滴如蜜桃般的美胸？

怎樣算是完美胸部呢？完美的胸部除了尺寸大小外，胸部的堅(jiān)挺、飽滿也是非常重要的。

有些女性對(duì)胸部的大小有偏見(jiàn)，認(rèn)為越大越美，盲目追求“巨乳”，其實(shí)胸部的大小和個(gè)人身材、體型、胖瘦等協(xié)調(diào)，才稱得上是美的。

中國(guó)女性健康胸圍大小與身高的關(guān)系為：身高×0．53，按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算，胸圍/身高（cm）值在0．5-0．6的范圍內(nèi)都是健康的。

按出“蜜桃胸”

時(shí)長(zhǎng)：3個(gè)月

增大指數(shù)：★★★★

反彈指數(shù)：★★★★

乳房按摩能促進(jìn)性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，從而促進(jìn)乳腺發(fā)育，不讓乳房因?yàn)闇p肥而掉肉。

【動(dòng)作要領(lǐng)】每晚臨睡前用毛巾熱敷兩側(cè)乳房3~5分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次，堅(jiān)持按摩2~3個(gè)月能見(jiàn)效。

吃出“蜜桃胸”

時(shí)長(zhǎng)： 1年

增大指數(shù)：★★★

反彈指數(shù)：★★★

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明，女人胸部的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系，要想后天加強(qiáng)胸部的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物尤為重要。

吃青木瓜：用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。

喝酸奶：每天飲用2~3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。

補(bǔ)充膠原蛋白：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、豬皮等食物，或服用專門(mén)提煉出來(lái)的膠原蛋白。

練出“蜜桃胸”

時(shí)長(zhǎng)：半年

增大指數(shù)：★★★

反彈指數(shù)：★★★

鍛煉可以使胸部肌肉變得堅(jiān)挺發(fā)達(dá)，從而促使胸部二次發(fā)育，但持之以恒方能見(jiàn)效。

【動(dòng)作要領(lǐng)】將雙腿分開(kāi)與肩同寬，站于水中，做蛙泳劃手運(yùn)動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作的劃手有兩種：一種是外劃手，手掌向手臂內(nèi)側(cè)劃水，像是在水中畫(huà)一個(gè)桃心;另一種是內(nèi)劃水，手掌向手臂外側(cè)劃水，向內(nèi)側(cè)劃水的時(shí)候，大臂內(nèi)側(cè)要用力，伸手時(shí)要盡力向前伸。建議外劃水和內(nèi)劃水動(dòng)作分別做30次，做3~5組。

做出“蜜桃胸”

時(shí)長(zhǎng)：1小時(shí)

增大指數(shù)：★★★★★

反彈指數(shù)：不反彈

提起豐胸術(shù)，很多女性都會(huì)有所畏懼，害怕疼痛，害怕不安全，擔(dān)心后遺癥……殊不知，其實(shí)豐胸術(shù)是一種非常安全的手術(shù)，只要選擇正規(guī)醫(yī)院的正規(guī)醫(yī)生，不僅可以在手術(shù)中安全無(wú)痛，術(shù)后也不會(huì)影響哺乳和健康，如今，已被越來(lái)越多的愛(ài)美人士所接受。

而比起前幾種方法，豐胸術(shù)還可以讓您以最快的速度實(shí)現(xiàn)美胸夢(mèng)。并且，豐胸術(shù)多種多樣，可以滿足不同MM的愛(ài)美需求。