在晚上喝紅豆粥減肥嗎
晚上喝紅豆粥到底能不能減肥呢？晚上的時(shí)候喝綠豆粥清淡這個(gè)是很多人都知道的，食物清淡的話才不會(huì)刺激和傷害到腸胃，紅豆粥能調(diào)節(jié)腸胃，還能減肥，綠豆粥里面的綠豆還能達(dá)到清熱的效果，所以說人們愛吃綠豆粥，綠豆粥里面的綠豆在熬制的過程中能發(fā)出香香的味道，但是晚上喝紅豆粥能減肥嗎？
吃粥也可以減肥，但是還是推薦健康減肥，你可以試試下面的方法。早飯：每天1個(gè)雞蛋，麥片+牛奶。對(duì)胃腸還好。中飯：8分飽，可以肉類+青菜。 晚飯：最好是主食+青菜，肉類絕對(duì)不能吃。晚飯絕對(duì)不能喝湯，如果喝請(qǐng)喝清水煮青菜。青菜類：盡量吃黃瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜。水果：蘋果，草莓，檸檬，橙子，柚子，都有減肥功效。
喝紅豆湯可以有一點(diǎn)效果，尤其以冰鎮(zhèn)的最佳，紅豆本身有利尿消腫的特效，但是要達(dá)到好的效果建議去專業(yè)的醫(yī)院采取科學(xué)的減肥方法. 還是說句老的掉渣的話~多運(yùn)動(dòng)~少吃晚飯~晚上吃飯最好少吃米飯別吃太飽~最好不吃肉~喝些紅豆湯~但不 當(dāng)然可以天天吃，吃的時(shí)候還是要推廣，紅豆可以幫你補(bǔ)血.對(duì)女性朋友非常好.
代餐吃~少放點(diǎn)蜂蜜…不放最好，餓了吃紅豆，渴了喝紅豆湯.你可以吃兩牛奶放到早上喝吧，早餐很重要的，沒營(yíng)養(yǎng)的話身體要出問題的，你的飲食很單一，這樣能長(zhǎng)期堅(jiān)持的話就可以，如果只喝綠豆湯，吃綠豆渣來代替正餐的話，傳說是非常有效.用紅豆減肥法，只能喝紅豆湯里的水，不能喝其它開水或茶.
在晚上的時(shí)候給自己喝紅豆粥是可以減肥的，不用擔(dān)心這樣的食物自己晚上喝了之后會(huì)發(fā)胖，是根本不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)榫G豆粥是一點(diǎn)脂肪都沒有，只是不要吃太多了，吃太多了腸胃會(huì)很不舒服，少吃點(diǎn)，并且晚上也是很不容易消化的食物，所以說要少吃。
