黑米粥腸胃易消化么
2017-07-09 07:13:19 來源：360常識網
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導語：黑米含有較高的蛋白質與脂肪，不要擔心吃黑米會變胖。吃黑米可以減肥。黑米含有很多的營養元素，而且營養豐富。小小黑咪可以做成很多東西。
黑米含有較高的蛋白質與脂肪，不要擔心吃黑米會變胖。吃黑米可以減肥。黑米含有很多的營養元素，而且營養豐富。小小黑咪可以做成很多東西。而且做法也很多。當然功效也就不一樣，功法的制作方法簡單快捷，而且味道也美味。那我們來了解一下黑米粥腸胃消化么 。
1、本來就是有益胃病的，但是不能常吃哦！還有就是它會幫助腸胃蠕動，那種感覺也不應該是涼嗖嗖的，不過應該沒事，可能是你空腹吃才會！不會有什么事的！以后要吃黑米的話加30%的糯米進去煮，一個月吃四五次就夠，不要吃太多善莫大焉。
2、黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。 黑米粥若不煮爛，不僅大多數招牌營養素不能溶出，而且多食后易引起急性腸胃炎，對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米來調養。 建議，少吃或不吃。
3、黑米有開胃益中、健脾活血、明目的功效，可抗衰老，補充人體需要的蛋白質、錳、鋅等。因此胃不好可以吃黑米粥。
建議熬粥前要先把黑米浸泡2-4 消失，這樣容易熬爛，有利于營養物質的吸收。
以上就是黑米粥腸胃消化么的詳細介紹。其實黑米不僅有可以美白美容。還可以養腎。無論是小孩子還是大人都可以使用。不管什么年齡段的人使用都會有顯著的功效。但是黑米有很多的注意事項。黑米粥一定要煮熟。以免引起腸胃不適。
