紫薯薏米粥的做法
2017-07-09 00:02:52 來源：360常識網(wǎng)
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導語：紫薯是我們生活中經(jīng)常能吃到的一種食物，它含有大量的微量元素，經(jīng)常食用能讓身體變得更加的健康，而且紫薯無論是直接食用還是做粥都是非常
紫薯是我們生活中經(jīng)常能吃到的一種食物，它含有大量的微量元素，經(jīng)常食用能讓身體變得更加的健康，而且紫薯無論是直接食用還是做粥都是非常美味營養(yǎng)的，其中紫薯薏米粥就是比較受歡迎的一種，經(jīng)常食用能很好的改善我們的皮膚，并且還有很好的粗消化的作用，下面一起了解下紫薯薏米粥的做法。
紫薯薏米粥的做法
做法一
1. 紫薯我切挺大塊
2. 薏米洗凈，扔掉長的黑乎乎的那幾顆
3. 核桃這次放的是熟的，這個量兩人份點綴下
4. 大米一小把，水沖兩遍意思下就好
5. 早上起來，打開電飯煲看到熱氣騰騰的紫薯粥，心情是不是大好！要加冰糖的此時加，再蓋幾分鐘就能化開了
6. 以前煮粥一直把握不好加多少水，現(xiàn)在終于摸索到方法啦，我要的就是這個濃度
7. 加個荷包蛋吧，據(jù)說紫薯和蛋白質(zhì)一起吃比較好
做法二
原料 薏米150克 糯米100克 紫薯150克
調(diào)料 冰 糖 糖桂花各適量
1.薏米去雜質(zhì)，淘洗干凈，放入清水中凈泡2小時
2.糯米淘洗干凈待用。
3.紫薯去皮切小塊。
4.將將薏米、糯米加入適量冷水，大火煮沸改小火煮約30分鐘。
5.放入紫薯煮10分鐘。
6.放冰糖煮至化開。
7.最后加入糖桂花拌均勻即可。
小貼士
1 . 薏米是費火的食材，煮前先用清水浸泡可以省時省火。
2. 如無冰糖，加蜂蜜也可。
上面就是對紫薯薏米粥的做法的介紹，通過了解之后我們在吃紫薯的時候就會多了一些選擇，能讓我們的飲食變得更加的豐富，并且在食用的時候可以根據(jù)自己的飲食習慣在里面適當放些冰糖來改善味道。
