山楂紅薯粥的做法
2017-07-08 22:30:48 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：山楂也被叫做是山里果或者是山里紅，山楂不但可以食用而且也可以藥用，山楂有祛痰和消失養(yǎng)胃等功效。紅薯我們也叫做是地瓜或者叫做是番薯，
山楂也被叫做是山里果或者是山里紅，山楂不但可以食用而且也可以藥用，山楂有祛痰和消失養(yǎng)胃等功效。紅薯我們也叫做是地瓜或者叫做是番薯，紅薯里面含有豐富的膳食纖維，常吃紅薯可以起到促進(jìn)消化和減肥瘦身等效用，下文我們就采用山楂搭配上紅薯一起來煮粥，一起看看詳細(xì)的介紹。
用料：山楂30克，紅薯150克，大米100克，蜂蜜30克。
制法：①將山楂洗凈，去核，切片;紅薯洗凈，切成小塊;大米淘洗干凈，備用。
②鍋內(nèi)加水適量，放入大米煮粥，六成熟時(shí)加入山楂片、紅薯塊，再煮至粥熟，調(diào)入蜂蜜即成。
每日2次，可長(zhǎng)期食用。
功效：山楂有降脂降壓、解毒鎮(zhèn)痛等功效。紅薯性平，味甘，有補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸潤燥、滋陰強(qiáng)腎、降脂降壓等功效，可用于治療便秘、肥胖癥、黃疸型肝炎以及心血管疾病等。
適應(yīng)癥：高脂血癥、動(dòng)脈硬化等。
在上面的文章里面我們介紹了什么是山楂以及什么是紅薯，我們知道山楂和紅薯可以搭配起來煮粥，做出來的山楂紅薯粥不但好看而且還有減肥瘦身等功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了山楂紅薯粥的做法。
