六種食物好營養(yǎng) 被稱血管清道夫！
心血管疾病現(xiàn)在已經(jīng)成為了高發(fā)疾病，嚴重的危害著人們的身體健康。人體的血管老化，血管運送血液能力下降，從而導(dǎo)致心血管疾病。殊不知，心血管疾病在很大程度上，是與我們每日的健康飲食息息相關(guān)的。當然，有些食物能夠很好的清除血管垃圾，保護血管。下面，我們就來給您介紹，六種能夠清理血管的食物，讓您輕松利用食物營養(yǎng)，清除血管垃圾。
六種能夠清理血管的食物：
1、茄子
含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
2、洋蔥
含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
3、大蒜
含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。
4、蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
5、海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
6、玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
以上就是我們?yōu)槟榻B的六種能夠清理血管的食物，想不到，平日我們經(jīng)常食用并且非常普通的食物，竟然對我們的血管好處如此之大。所以，對于平日飲食油膩，不愛運動，且飲食時間不規(guī)律的朋友們來說，一定要經(jīng)常食用這些食物，在補充所需營養(yǎng)的同時，更能夠有效的保護心血管，清除血管垃圾，為身體保駕護航。
