三種營養(yǎng)小飲食 春季健康感冒藥！
正值春季，感冒的高發(fā)時(shí)節(jié)，想必有很多的朋友們都會被煩人的感冒所困擾。我們在感冒后，除了需要吃感冒藥之外，更可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┚哂芯徑飧忻鞍Y狀的健康飲食。
它們的食物營養(yǎng)可以緩解感冒所引起的頭疼，咽喉疼等癥狀。下面，我們就來給您介紹，感冒吃的食物，讓您不再懼怕感冒。
三種適宜感冒吃的食物：
1、薄荷糖
用白糖500克，薄荷粉30克，將白糖放入鍋中，加少量水，用小火熬至變稠，倒入薄荷粉，用勺攪勻，繼續(xù)用小火熬至可以用勺挑起絲(但不粘手)時(shí)，即可?；?。
然后再將熬好的糖倒入抹有食油的大盤中，待稍涼后，用刀切成小塊，即可食用。隨時(shí)服用，此糖作用消腫，清利咽喉，生津止渴，適用于感冒咽喉腫痛，頭昏發(fā)熱，口干舌燥等癥。
2、菊花銀花廣柑酒
用菊花30克，銀花15克，鮮廣柑1個(gè)，白酒500毫升。將菊花、銀花洗凈，鮮廣柑帶皮切成小塊，放入白酒中浸泡一晝夜即可。每天2次，每次25毫升。菊花清熱明目，銀花清熱疏風(fēng)，鮮廣柑止渴生津止咳，飲少量白酒可使汗出得暢，適用于感冒發(fā)熱，汗出不暢，頭昏痛，口渴，咳嗽等癥的病人。
3、燒廣柑
用鮮廣柑1個(gè)，冰糖少許。廣柑在蒂部打一個(gè)小洞，塞入冰糖，用濕紙把洞封好，放在火上燒，待皮焦后即可。去皮后食用。生津、止渴、清熱，適用于感冒咳嗽，發(fā)熱，口渴等癥的病人。
以上就是我們?yōu)槟榻B的感冒吃的食物，這三款食物都是具有一定的治療感冒功效的。我們在飽受感冒困擾的時(shí)候，也不妨可以試一試。最后，我們需要提醒您，春季晝夜溫差較大，天氣多變，所以，在日常的生活中，我們應(yīng)該多開窗通風(fēng)，參加體育運(yùn)動(dòng)，保持每日健康飲食的多樣化，從而增強(qiáng)身體的抵抗力。
