三種“臭味”食物的驚喜保健功效！

很多人在生活中選擇食物的時(shí)候，會(huì)避開一些臭味比較濃重的時(shí)候，但實(shí)際上這些食物對(duì)我們的身體健康卻可以帶來(lái)非常多的保健效果，那么下面我們就去看看那些臭味食物都有哪些令人驚喜的保健作用。

大蒜——亮澤秀發(fā)

不吃大蒜的人很多，應(yīng)該都是因?yàn)槠湮兜捞珱_。其實(shí)它是女人身體健康衛(wèi)士。常吃大蒜的人發(fā)生癌癥的幾率明顯更低，而且每天生吃半頭大蒜可以降低乳腺癌，卵巢癌的發(fā)病幾率。

大蒜還有很好的抗菌作用，對(duì)于陰道滴蟲，阿米巴原蟲等多種致病微生物都有很好的抵御作用。常吃大蒜還可以預(yù)防陰道炎哦。另外，常吃大蒜不但可以保證身體健康，還可以防止血栓，烏澤秀發(fā)，讓頭發(fā)更烏黑，亮麗，減少脫發(fā)。

榴蓮——緩解痛經(jīng)

很多人都不愛吃榴蓮，因?yàn)槠湮兜捞厥猓鋵?shí)榴蓮是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的，尤其是在泰國(guó)經(jīng)常作為病人，產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的食物。榴蓮是可以活血散寒，緩解痛經(jīng)的食物，特別適合飽受痛經(jīng)困擾人群常吃。

榴蓮還可以改善腹部寒涼，促進(jìn)身體體溫上升，是寒性體質(zhì)必備食物。但是要注意因?yàn)榱裆徥强梢耘淼?，不可以吃太多，否則容易造成身體燥熱，導(dǎo)致腸胃無(wú)法完全吸收而上火。為了消除燥熱，可以吃榴蓮的時(shí)候喝一些淡鹽水，或者吃一些梨，西瓜等對(duì)于消除燥熱都很好。

香菜——預(yù)防骨質(zhì)疏松

香菜因?yàn)槲兜捞厥?，很多人都不愛吃香菜。香菜?dāng)中有豐富的礦物質(zhì)，維生素A，維生素C等微量元素，對(duì)于維持血糖穩(wěn)定，對(duì)抗癌癥效果都很明顯。而且人在年過40之后身體內(nèi)的骨生成減少，骨皮質(zhì)變薄，尤其是婦女，很容易形成骨質(zhì)疏松。所以進(jìn)入中年期的女人多吃一些含有硼的食物，諸如香菜。因此，適量多吃些香菜可以有效保護(hù)骨骼，防止骨質(zhì)疏松困擾。

上面就是關(guān)于一些臭味食物的介紹，其實(shí)這些食物是在生活中我們經(jīng)常會(huì)看到的，只是因?yàn)樗鼈兊奈兜辣容^濃重，所以被人們拒絕，可是希望大家看了上面的介紹之后，在生活中能夠?yàn)榱俗约旱慕】碉嬍常灰艞夁@些食。