核桃真的有生發(fā)的功效嗎
核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。 在國外，人稱“大力士食品”、“營養(yǎng)豐富的堅果”、“益智果”；在國內(nèi)享有“萬歲子”、“長壽果”、“養(yǎng)人之寶”的美稱。其卓著的健腦效果和豐富的營養(yǎng)價值。核桃的美稱是真不少，那么核桃有生發(fā)的功效嗎？我們一起來了解下！
核桃對生發(fā)的功效已經(jīng)為越來越多的人所推崇。據(jù)測定，每100克核桃中，含脂肪50~64克，蛋白質15~20克，而且均屬于優(yōu)質脂肪和蛋白質，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養(yǎng)物質。含有糖類為10克，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素（維生素B2）、維生素B6、維生素E、胡桃葉醌、磷脂、鞣質等營養(yǎng)物質。是不可多得的養(yǎng)生食物。
核桃的主要功效與作用主要有以下內(nèi)容，防脫發(fā)核桃的藥用價值很高，中醫(yī)應用廣泛。祖國醫(yī)學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養(yǎng)神等功效。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔”，可見自古中醫(yī)就把核桃把生發(fā)聯(lián)系在了一起，核桃生發(fā)的原理也是通過調(diào)理血氣改善頭發(fā)生長環(huán)境，從而起到防脫生發(fā)的效果。也有人認為核桃中含有的大量維生素E是生發(fā)的關鍵。
由此可見，大家對核桃有生發(fā)的功效嗎算明白了吧，這樣那些易脫發(fā)的，想生發(fā)的朋友們可以試一試按要求適量的吃點核桃說不定你的頭發(fā)就生出來了，讓你擺脫了無發(fā)少發(fā)而缺乏自信的困惑，我相信只要你看到了我上面寫的你一定會行動起來的。
