喝蘋果醋的好處和壞處有哪些
蘋果醋這種東西相信大家在生活中都有喝過吧，特別是在吃飯的時候，我們往往會搭配蘋果醋，主要是因為蘋果醋有助于我們促進腸胃的消化，讓我們胃口大增等。我們喝蘋果是有很多的好處的，比如可以美容養(yǎng)顏以及縮小毛孔等，對于淡化黑色素以及補充微量元素也是有幫助的，但是腸胃不好的朋友不宜喝蘋果醋。
蘋果醋是一個口感呈酸性，在人體內代謝后呈堿性的飲料，它有中和魚、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能，并有利于它的各種營養(yǎng)素的保存和促進鈣的吸收。富含果膠，有益健康果膠有利于腸道中有益菌的生長，有益菌能夠產(chǎn)生人體必需的營養(yǎng)物質，如維生素B族(維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸)、維生素K2等。
容易使人產(chǎn)生飽感，并延遲胃的排空，可有效預防肥胖和減肥。果膠與其他纖維素不同，它不會影響人體對鈣、鎂、鋅、銅等微量元素的吸收。果膠能吸附食物中的鉛、鎳、鈷等重金屬離子，且不能被消化液所消化，所以能夠有效的排出體內毒素。
果醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發(fā)質柔順。
夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。此外，在晚間的時候多數(shù)狀態(tài)下皮膚的PH值失衡，血液循環(huán)不暢，往往有皮膚緊繃或者是干澀的情況。
相信你們看完這篇文章介紹的內容后，你們對于喝蘋果醋是可以促進腸胃消化以及美容肌膚的好處應該要加以利用。對于蘋果醋這種飲料，我們建議大家最好是在飯后或者吃飯的時候飲用，還可以在夜間飲用，它的效果都是比較好的。
