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      蘋果的好處與壞處是什么

      2017-07-11 22:58:30  來源:360常識網   熱度:
      導語:在生活中很多人都愛吃蘋果,而且大家也都認為吃蘋果會有很多的好處,但是其實大家都不知道,吃蘋果也還是有很多的壞處的。只有了解到吃蘋果

      生活中很多人都愛吃蘋果,而且大家也都認為吃蘋果會有很多的好處,但是其實大家都不知道,吃蘋果也還是有很多的壞處的。只有了解到吃蘋果的壞處,才能更好地利用蘋果的好處,避免吃蘋果給我們帶來不良的影響。那么我們現在就來了解一下看看蘋果的好處與壞處是什么吧?

      吃蘋果的好處之一:降血壓。就目前的一些研究表明,適量地吃一些蘋果,或者喝一些蘋果制品的話,能夠起到降血壓的作用。最近一項對蘋果的研究表明,女性如果每天能夠吃75g的蘋果,能夠使體內的膽固醇水平降低25%,喝蘋果醋等蘋果制品同樣也可以起到明顯的效果。吃蘋果的好處之二:止咳。對于城市人來說,每天都會呼吸道大量的不健康空氣,而這很容易讓人經常咳嗽。而護肺則是吃蘋果的好處之一。肺部受傷大多數是由于支氣管薄膜受損,而蘋果中的維生素、果膠以及抗氧化物則能夠修復破損薄膜,減輕肺部炎癥。據美國一項研究表明,經常吃蘋果的人,咳嗽的幾率比不愛吃蘋果的人低百分之三十。

      吃蘋果的壞處之一:導致消化不良。對于那些腸胃不太好的人來說,如果吃蘋果的速度過快,則很容易導致消化不良。所以對于腸胃不好的人來講,在吃蘋果的時候應該細嚼慢咽,多咀嚼一會兒。這樣做的另一個好處就是能夠促進唾液和胃液的分泌,幫助吸收蘋果中的營養成分。 吃蘋果的壞處之二:吃蘋果別啃到核。蘋果富含多種有益健康的營養素,保健功效不勝枚舉,受到全世界人們的喜愛。但澳大利亞“完美健康”網站近日刊文提醒,吃蘋果別啃得太狠,因為果核含有氫氰酸,不利健康。氫氰酸大量沉積在身體,會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀,嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心,蘋果中的氫氰酸只是存在于果核,果肉里并沒有。

      以上就是我們給大家介紹的關于吃蘋果的好處和壞處。相信大家平時主要了解的是吃蘋果的好處,而壞處則很少了解到。所以,只有正確而全面地了解了吃蘋果的好處和壞處,才能夠將蘋果的營養價值發揮得更好,這樣我們的身體才會變得更加地健康。

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