巧克力有什么好處與壞處呢
巧克力這種食品我們?cè)?a href="http://www.caoha.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中食用它是有一定好處的，但是給孩子吃壞處就比較多，所以我們建議父母不要給孩子食用太多的巧克力。吃巧克力的好處是可以提高我們免疫力以及補(bǔ)充熱量等，有助于保護(hù)牙齒，而壞處是引起肥胖以及影響食欲和吸收，所以我們建議大家應(yīng)該要少吃一點(diǎn)巧克力。
吃巧克力的好處有哪一些：
1.提高人的免疫力，巧克力當(dāng)中含有豐富的類黃酮，它具有調(diào)節(jié)人的免疫力的功效，如果你經(jīng)常感冒的話，不妨在平時(shí)可以選擇性的、適量的吃一些巧克力。
2.有利于心臟的健康，多吃巧克力可以在一定基礎(chǔ)上預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，這是因?yàn)榍煽肆Ξ?dāng)中的多酚發(fā)揮了作用，多酚可以降低血小板的活化，保證了心腦血管的健康。
3.有助于保護(hù)牙齒，有些人可能會(huì)覺得巧克力是甜食，應(yīng)該會(huì)很容易誘發(fā)齲齒吧，其實(shí)不然，巧克力中的單寧可以減少你牙齒上的牙菌斑，巧克力在口腔當(dāng)中被清楚很容易也很快，所以不用擔(dān)心因?yàn)槌郧煽肆σ瘕x齒的風(fēng)險(xiǎn)。
巧克力的危害：
1.容易引發(fā)肥胖 大家都知道巧克力富含豐富的脂肪，如果吃過多的巧克力的話，很容易會(huì)使身體變得肥胖，且過多的脂肪還會(huì)引起患其他疾病的危險(xiǎn)，例如高血壓等等。
2.影響食欲和吸收 很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力，殊不知這是非常不好的習(xí)慣，巧克力很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，而且吃過巧克力之后，再去吃飯的話，還會(huì)導(dǎo)致不吸收，嚴(yán)重的還有可能會(huì)有腹瀉的癥狀。
3.食用巧克力引發(fā)的頭疼 巧克力當(dāng)中含有可能給會(huì)引起頭疼的活性酸，經(jīng)常被頭疼困擾的朋友們要少吃巧克力哦。
相信大家來(lái)看了上面介紹的巧克力有什么好處和壞處，你們應(yīng)該知道吃巧克力的好處主要是保護(hù)牙齒，但是壞處是容易引起頭疼，希望身體比較虛弱的朋友盡量不要吃巧克力。我們?cè)谏钪谐郧煽肆@種食物，我們可以多喝一些白開水來(lái)降低熱量。
