吃魚對男人有什么好處呢
2017-07-11 15:11:31 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：想必很多人都知道吃魚的好處有很多，例如明目、保護皮膚、美容等。尤其是對于女人來說更是好處多多，吃魚更是眾多吃貨們的福利，可以多吃還
想必很多人都知道吃魚的好處有很多，例如明目、保護皮膚、美容等。尤其是對于女人來說更是好處多多，吃魚更是眾多吃貨們的福利，可以多吃還不怕發(fā)胖。既然吃魚對女人來說有很多好處，那么吃魚對男人有什么好處呢，是不是跟對女人的好處一樣多呢，還是有所區(qū)別呢？一起來看一下吧。
吃魚對男人的好處：
1、提高精子數(shù)量
飲食習(xí)慣對想要懷孕的朋友相當(dāng)重要。美國馬薩諸塞州總醫(yī)院生育中心發(fā)現(xiàn)，喜歡吃鮭魚、青魚和金槍魚等的男性，精子數(shù)量比其他人多出34%。
2、降低心臟病風(fēng)險
在美國，心臟病仍是導(dǎo)致成年人死亡的首要原因。不過，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院通過觀察發(fā)現(xiàn)，每周通過吃一兩次魚攝取2克左右的歐米伽—3脂肪酸，能使心源性猝死的風(fēng)險降低36%，并減少17%的死亡可能。
3、提升腦力
“如果即將面臨一個重要任務(wù)或考試，建議你多吃點魚。”一項刊登在美國《公共科學(xué)圖書館—綜合》雜志上的研究指出，將富含歐米伽—3脂肪酸的魚油作為膳食補充劑提供給一組18~25歲的年輕人，6個月后，他們的腦力得到了穩(wěn)步提高。究其原因，研究人員認為，歐米伽—3脂肪酸可以影響記憶的存儲功能。
看來吃魚對男人來說同樣是好處多多呀，愛美而且追求健康的男士不妨平時多吃一些魚。另外多從事腦力勞動的男人也可以多吃魚來提升腦力，保證自己的做事效率。所以提及吃魚對男人有什么好處，還真是不少呢，說不定還有沒發(fā)現(xiàn)的呢。
