孕婦食用苦瓜有什么好處呢
懷孕期間一般都會(huì)比較注重食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，根據(jù)各種食物的營(yíng)養(yǎng)情況來(lái)決定食用的量，這是比較合理的吃法。苦瓜一直以來(lái)就是比較健康的蔬菜，因?yàn)榭喙喜粌H營(yíng)養(yǎng)豐富，而且藥用價(jià)值很高。多吃苦瓜就可以有效預(yù)防一些疾病了。下面，我們一起來(lái)看看苦瓜的一些好處吧！
苦瓜的功效與作用
1.清熱益氣
苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。
2.保護(hù)機(jī)體
苦瓜具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。
3.抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。
4.降血糖、降血脂
具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
5.美容肌膚
苦瓜能滋潤(rùn)白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過(guò)的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
經(jīng)常吃苦瓜還可以減少患癌癥和腫瘤的幾率，因?yàn)榭喙峡梢灶A(yù)防這些疾病。苦瓜還可以幫助降血脂和降血壓，可以幫助保護(hù)心血管，預(yù)防心血管疾病的生成。總而言之，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，苦瓜絕對(duì)是不可多得的好東西，一周差不多吃三四次就可以了，吃太多就太涼了。
