生土豆片的功效與作用是什么？
2017-07-07 16:35:00 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：提到生土豆片，大家不會就想到可以用土豆片來炒菜吧，這樣可就真的out了，其實土豆的功效真的有很多，比方說能夠入藥，對腸胃的調理效果還
提到生土豆片，大家不會就想到可以用土豆片來炒菜吧，這樣可就真的out了，其實土豆的功效真的有很多，比方說能夠入藥，對腸胃的調理效果還是很好的，而且還能消炎消腫，當然了用生土豆片來敷臉也是比較常見的，具體的功效需要多了解，那么生土豆片的功效與作用是什么？
馬鈴薯塊莖中含有豐富的膳食纖維，并含有豐富的鉀鹽，屬于堿性食品。有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆后，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
除此以外，馬鈴薯的塊莖還含有禾谷類糧食中所沒有的胡蘿卜素和抗壞血酸。從營養角度來看，它比大米、面粉具有更多的優點，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。馬鈴薯是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中最高的，所以還具有瘦腿的功效。
馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當低，所含的維生素C是蘋果的4倍左右，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質是蘋果的幾倍至幾十倍不等，馬鈴薯是降血壓食物，膳食中某種營養多了或缺了可致病。同樣道理，調整膳食，也就可以“吃”掉相應疾病。
馬鈴薯具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。馬鈴薯是碳水化合物，但是其含量僅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，馬鈴薯中的淀粉是一種抗性淀粉，具有縮小脂肪細胞的作用。
上文中對生土豆片的功效與作用是什么給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了，可以看出，土豆的作用確實是很多的，當美眉們在減肥過程中還能用土豆來瘦身吸脂，而且美容護膚效果是很好的，對美眉們的幫助很大。
