黃秋葵的營養價值有哪些
或許大家對于黃秋葵已經并不陌生，黃秋葵無論是里面的種子還是外面的綠葉子，都有著豐富的營養價值，而且秋葵當中含有很高的蛋白質，營養價值成分也豐富，那么關于黃秋葵的營養到底有哪些，對于人的身體來說有什么滋補功效呢，隨著接下來的文章小編來為大家詳細的介紹一下。
黃秋葵的營養價值
黃秋葵各個部分都含有半纖維素、纖維素和木質素。嫩果含有豐富的蛋白質、游離氨基酸、VC、VA、VE和磷、鐵、鉀、鈣、鋅、錳等礦質元素及由果膠和多糖等組成的粘性物質。每100g嫩果中含有蛋白質2.5g、脂肪0.1g、碳水化合物2.7g、粗纖維3.9g、維生素B10.2mg、維生素B20.06mg、維生素C44mg、維生素E1.03mg、維生素PPl.0mg、維生素A660國際單位、礦質營養鉀95mg、鈣45mg、磷65mg、鎂29mg。由于品種不同其各成分的含量也會有所差異。
黃秋葵各個部分都含有半纖維素、纖維素和木質素
黃秋葵的營養保健價值很高，如：黃秋葵中的維生素A能有效地防護視網膜，確保良好的視力，防止白內障的產生;果膠和多糖等組成的粘性物質，對人體具有促進胃腸蠕動、防止便秘等保健作用，適當多食可增強性功能，還可以增強人體的耐力;
另外，黃秋葵低脂、低糖，可以作為減肥食品;由于其含鋅和硒等微量元素，可以增強人體防癌抗癌能力;其富含維生素C可預防心血管疾病發生，提高免疫力。另外豐富的維生素C和可溶性纖維(果膠)結合作用，對皮膚有一定溫和的保護效應，可以代替一些化學的護膚用品;可溶性纖維還能促進體內有機物質的排泄，減少毒素在體內的積累，降低膽固醇含量。
黃秋葵低脂、低糖，可以作為減肥食品
黃秋葵的功效與作用
1.強腎補虛
具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用，是一種適宜的營養保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。許多國家把其作為男性壯陽的補品，老人強腎補虛的"藥品"。對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。
2.咖啡替代品
種子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
3.護胃養胃
具有幫助消化，治療胃炎和胃潰瘍，保護皮膚和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。
3.入藥
黃秋葵的花、種子、根均可入藥，對惡瘡、癰癤有療效。
生活當中很多男性經常會出現性功能障礙，甚至有可能會感覺到身體虛弱，陰陽不足，那么黃秋葵恰恰又可以起到強腎補虛的功效，而且還可以代替咖啡，還可以治療腸胃出現的氣血不足，所以說黃秋葵的營養非常豐富。
