喝酸奶對(duì)皮膚的好處有哪些
在日常生活中，酸奶是我們喜愛的小飲品，每天一杯酸奶已經(jīng)成了人們一種習(xí)慣。益生菌發(fā)酵，而且酸奶比牛奶更容易消化，營養(yǎng)價(jià)值更高。酸奶中含有多種酶，提供人體需要。酸酸甜甜，而且有利于腸道消化。男女老少皆宜，價(jià)格實(shí)惠。總之酸奶對(duì)于我們的健康好處非常多，那么，喝酸奶對(duì)皮膚的好處有哪些？
1、外用防病菌，抑制粉刺
酸奶中含有的乳酸及其他一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡醛酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽(yù)為粘膜組織的“清洗劑”，對(duì)皮膚外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進(jìn)其愈合的作用。
2、豐富維生素防止皮膚老化、干燥
酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細(xì)胞的完整，有利于保護(hù)皮膚、防止皮膚角化和干燥。酸奶中所含的維生素C作為人體內(nèi)的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內(nèi)黑色素的沉積。因此，長期服用酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。
3、礦物質(zhì)元素可淡化色斑，緩解痤瘡
酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機(jī)礦物質(zhì)元素，能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對(duì)黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。所富含的高活性無機(jī)礦物質(zhì)微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等還有助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，減少對(duì)痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合。
看了上面對(duì)于喝酸奶對(duì)皮膚有什么好處的介紹。大家都知道喝酸奶對(duì)皮膚的好處非常大，以后每天一杯酸奶，有利于腸道消化，而且可以淡化色斑 去除粉刺，緩解痤瘡，防止皮膚老化。是不是特別心動(dòng)呢？而且酸奶到處都可以買到 ，價(jià)格優(yōu)惠，適宜光大消費(fèi)群眾。
