降壓蔬果汁的好處有哪些？
我們都知道蔬菜水果對身體是有很大的益處，但是不同的蔬菜水果搭配功效也是不同的，有的可以美容養(yǎng)顏，但有的卻對減肥有很好的幫助。隨著生活水平的提高，大魚大肉使人們的血壓不斷飆升。那么今天小編就為大家介紹幾款有降壓功效的蔬果汁，希望有需要的朋友可以了解一下。
1．芹菜甜瓜生汁
材料(220毫升的生汁)：芹菜30克，油菜30克，中等大小的胡蘿卜半根，中等大小的圓辣椒2個，中等大小的甜瓜半個，檸檬1／4個。
做法：將甜瓜剝皮后，與其他材料一同放進榨汁機內(nèi)榨汁，生汁做好后，放人檸檬汁。
這種生汁里含有大量紫色素、維生素Bl、維生素B2、維生素C、鈣、鐵、葉酸等。它能改善機體的血液循環(huán)。
2．卷心萊幼芽生汁
材料(220毫升的生汁)：卷心萊幼芽150克，芹菜30克，中等大小的蘋果半個，檸檬半個。
做法：將上述材料放人榨汁機內(nèi)，做好生汁后加檸檬汁，攪拌后再喝。這種生汁維生素C和維生素E含量豐富，有利于血液循環(huán)，是防治高血壓病和動脈硬化的良好輔助飲品。．
3．芹菜萵苣蜜橘蘋果等混合生汁
材料(190毫升生汁)：芹菜70克，萵苣50克，大頭菜1個，蜜橘半個，小蘋果1個。
做法：將蜜橘剝皮后，與上述材料一同放人榨汁機內(nèi)，制成生汁。
這種生汁可起降壓作用，高血壓患者和有腦出血傾向的人，每天早晨喝這種生汁，可預(yù)防腦出血。
4．大頭菜、菠菜生汁
材料(270毫升生汁)：大頭萊100克，菠菜50克，小胡蘿卜半根，蘋果1個，檸檬1／4個。
做法：除檸檬外，將其他材料全部放人榨汁機內(nèi)，做成生汁后，再放檸檬汁。
患低血壓的病人，應(yīng)少吃主食，用副食品來提高食物的營養(yǎng)價值。低血壓患者可在每天早餐后喝1—2杯此生汁，持續(xù)喝2~3周。
以上就是小編為大家介紹的幾款能有效降血壓的蔬果汁，常喝一些蔬菜和水果的生汁可以防治高、低血壓，對健康有很大的幫助，也有很大的養(yǎng)生功效，所以感興趣的朋友不妨嘗試一下。感謝大家的閱讀。
