吃核桃有什么好處？核桃的功效與食療作用
核桃的功效與食療作用：核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)；可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便，主治腎虛喘嗽、腰痛；(核中木質(zhì)隔層)味苦、性溫；補腎，澀精。
吃核桃有什么好處？核桃的功效與食療作用
核桃的功效與作用
1、助美顏
若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
2、抗衰老
核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。
吃核桃對心臟也有好處
3、益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。
4、治失眠
經(jīng)常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。服法為用核桃仁5個，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。
核桃的食療作用
核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)。
可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。
主治腎虛喘嗽、腰痛；(核中木質(zhì)隔層)味苦、性溫；補腎，澀精。
1、破血祛瘀
用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥。
2、潤燥滑腸
用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經(jīng)血分，有較強的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。
吃核桃對于頭發(fā)的益處
1、能讓頭發(fā)變得又黑又亮。
2、能補充頭發(fā)所需的營養(yǎng)。
3、能使頭發(fā)更加健康牢固。
4、能使得毛發(fā)進行正常新陳代謝。
5、可以起到一定的保養(yǎng)作用。
另外，長期吃核桃還能順氣補血、化痰止咳、潤肺補腎等。
