小米糊的做法有哪些 有什么營養？
2017-07-07 12:55:22 來源：360常識網
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導語：小米是我們生活中經常接觸到的食物，它的做法有很多，比如說小米糊。一些媽媽會給需要添加輔食的孩子做小米糊吃，其實這種情況是很常見的，
小米是我們生活中經常接觸到的食物，它的做法有很多，比如說小米糊。一些媽媽會給需要添加輔食的孩子做小米糊吃，其實這種情況是很常見的，其實除了小米糊并不是孩子們的專利，我們大人也可以吃。因為小米的營養價值很高，不過在介紹它的價值之前先來說說小米糊的做法吧！
材料：小米50~100克，純凈水1500毫升。
做法：
1、將紫小米用水稍微清一下水，放入豆漿機杯桶中，并加入水至杯桶水位線處。
2、放好機頭，按下“選擇”鍵，將功能切換到“營養米糊”功能上，再按下“啟動”，即可開始做米糊。
3、大約25分鐘，小米糊就可以做好啦，做好時，豆漿機會有報警提示！
營養功效：
1、具有防止泛胃、嘔吐的功效。
2、小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。
3、小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。
4、 小米滋陰， 是堿性谷類，身體有酸痛或胃酸不調者也可常常吃。
5、小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生。
6、 小米的豐富氨基酸幫助預防流產，抗菌及預防女性陰道發炎。
7、小米對抗瀉肚子、 嘔吐、消化不良及糖尿者， 都有幫助。
8、小米入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用。
看了小編對小米糊做法的描述你是不是覺得它的做法很簡單呢？其實在我們生活中一些看起來微不足道的食物對我們卻發揮很大的作用。小編建議一些需要補充能量、并且有時間進行烹飪的朋友可以多做一些小米糊給自己和家人食用。
