綠豆水沖雞蛋有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
2017-07-07 12:51:01 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：綠豆是一種生活中非常多見(jiàn)的食物，尤其是在溫度較高的時(shí)候，可以熬一鍋綠豆湯，喝下去之后就可以起到清熱解毒、消暑的作用。而且綠豆還可以
綠豆是一種生活中非常多見(jiàn)的食物，尤其是在溫度較高的時(shí)候，可以熬一鍋綠豆湯，喝下去之后就可以起到清熱解毒、消暑的作用。而且綠豆還可以做成綠豆糕，可以直接當(dāng)作是主食吃。而雞蛋也是生活中常見(jiàn)的一種食物，也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物。那么，綠豆水沖雞蛋的具體功效是什么呢？
綠豆水沖雞蛋治口腔潰瘍
雞蛋打入碗內(nèi)拌成糊狀，將綠豆適量放入盆內(nèi)冷水泡幾分鐘，再放火上煮沸5分鐘(不宜久煮)。這時(shí)綠豆未熟，取綠豆水沖雞蛋花飲用，每日早晚各1次，效果特佳。
1.清熱解毒
夏天或在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，鉀的流失最多，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來(lái)補(bǔ)充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時(shí)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽，對(duì)維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。
2.抗菌抑菌作用
綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。
3.具有抗過(guò)敏作用
可以抑制蕁麻疹等疾病。
4.降血脂作用
綠豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解達(dá)到降血脂的療效，從而防治冠心病，心絞痛。
在挑選綠豆的時(shí)候一定要注意，先要看綠豆的色澤如何，如果是優(yōu)質(zhì)的綠豆，那么表皮就會(huì)像涂了蠟一般，同時(shí)顆粒會(huì)比較飽滿，不會(huì)有任何的破碎情況。還可以聞一聞綠豆的氣溫，抓一把然后吹一口熱氣，如果還是清香味的話，那么綠豆就是優(yōu)質(zhì)的。
