板栗皮的功效與作用有哪些？
相信大家都吃過(guò)板栗，特別是一些炒熟后的板栗，只聞到香味就會(huì)覺(jué)得很幸福了，而且板栗不但可以單獨(dú)的炒熟吃，還可以作為烹飪的食材，比如說(shuō)板栗燒雞肉就是我們經(jīng)常能吃到的。其實(shí)生活中板栗可以分為熟板栗和生板栗，但是不論是哪一種對(duì)我們都有好處，不信的話和小編一起看看吃板栗都有哪些好處吧！
1、板栗中不僅含有大量淀粉，而且富含蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，素有“干果之王”的美稱。栗子味道香甜可口，肉質(zhì)美味，是一種富有營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)品及補(bǔ)養(yǎng)的良藥。板栗的功效與作用不可小覷。
2、板栗主要用于養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，在滋補(bǔ)方面，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美。可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等癥，是不可多得的一味“良藥”。
3、板栗中含有核黃素以及維生素B2，常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有顯著療效。可促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長(zhǎng)，提高視力，減輕眼睛疲勞感。
4、板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)等，能防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病。可增強(qiáng)機(jī)體免疫力、補(bǔ)腦健腦、減輕關(guān)節(jié)炎癥狀，是抗衰老、延年益壽的營(yíng)養(yǎng)佳品。
5、板栗含有豐富的維生素C，能夠提高人體免疫力，保護(hù)牙齒和牙齦健康，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)等疾病。板栗可預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛，有著強(qiáng)筋健骨的功效。
6、板栗中富含較多的碳水化合物，可提供與人體較多熱能，幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的顯著功效。
相信你看了以上內(nèi)容已經(jīng)相信小編最初的說(shuō)法了，所以平時(shí)吃一些板栗是可以的。但是板栗吃過(guò)后并不太容易消化，所以小編建議你一次不要吃的太多，特別是睡覺(jué)之前最好不要吃，如果吃過(guò)板栗后后去散散步是最好不過(guò)的了。
