黑花生的營養(yǎng)價值有哪些
2017-07-07 10:03:25 來源：360常識網(wǎng)
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導語：黑花生大家都吃過，黑花生比起紅衣花生，更加的有營養(yǎng)價值，而且黑花生當中，富含的蛋白質(zhì)非常的高可以進行，炒制還可以做成花生酥，特別是
黑花生大家都吃過，黑花生比起紅衣花生，更加的有營養(yǎng)價值，而且黑花生當中，富含的蛋白質(zhì)非常的高可以進行，炒制還可以做成花生酥，特別是對于很多正處于青春期發(fā)育的朋友們，有著非常好的功效，那么接下來我們就來了解一下。
黑色花生富含花青素，花青素具有抑制自由基、抗氧化、抗輻射、抗腫瘤、抗衰老和心血管活性、抗發(fā)炎，對非菌性炎癥如關(guān)節(jié)炎等有防治的作用，增強皮膚的彈性，保護皮膚，促進皮膚的健康等多種生物學功效。
對促進腦細胞發(fā)育和增強記憶力有良好的作用。
可使大腦思維敏捷，是神經(jīng)傳導物質(zhì)多巴胺的前驅(qū)物質(zhì)，在高層次的神經(jīng)傳導、刺激及改變大腦活動方面具有重要作用。
有助于改善生理能力，使精神亢奮，有助于控制精神抑郁及焦躁癥。
可提高免疫系統(tǒng)功能，預防腎結(jié)石，有助于緩解低血糖。
可促進生長發(fā)育，組織修復及產(chǎn)生抗體、激素和酶。每天適量吃還可以促進兒童青少年生長發(fā)育，可以作為兒童青少年的健康零食。
能使人注意力高度集中，提高生育能力。
具有顯著的抗氧化功能，可以防治腫瘤類，降低血小板聚集，防止動脈粥樣硬化。
可改善記憶力及提高思維敏捷度，降低饑餓感，清除抑郁情緒。
黑皮花生對人的身體都有一個好的保健，調(diào)節(jié)生理作用。黑色素可以有效地促進身體血液循環(huán)，防止可見光和紫外線的輻射。
降低血液中總膽固醇和有害膽固醇含量，預防心血管疾，有“動脈清道夫”的美譽。
上面的文章當中了解了黑花生的營養(yǎng)價值成分，非常的高，大家可以在平時的時候多吃些黑花生，不僅僅可以起到保健的功效，對于降血壓去除身體的脂肪，有著非常好的作用。
