孕婦一天吃幾根香蕉功效

2017-07-07 09:38:31　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：孕婦每天的飲食最為關鍵，特別是在懷孕之后，每天要定期的吃一些水果，和進行煲湯多喝一些有銀耳湯，比如說排骨湯豬蹄湯都是對身體有著很好

孕婦每天的飲食最為關鍵，特別是在懷孕之后，每天要定期的吃一些水果，和進行煲湯多喝一些有銀耳湯，比如說排骨湯豬蹄湯都是對身體有著很好的營養，還有孕婦朋友們，一天吃幾根香蕉是最關鍵的呢！

預防癌癥：香蕉內含是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

3. 富含纖維，預防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。 4. 容易飽食，可以減肥：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等于半碗飯的熱量，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康，就劃不來羅！從以上幾點看來，多吃香蕉，不僅有益身體，還能幫助蕉農度過難關，所以餐后大家來根香蕉吧！ 5.香蕉里面有微量元素硼，運動后吃香蕉消除疲勞但是再好的東西吃的時候也得講些方法：

1 不要空腹吃 2 不要大量吃 3 每天飯后吃兩香蕉. 中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康香蕉是促進胃腸蠕動的，如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利于健康。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物

上篇文章當中，了解到了孕婦一天吃幾個香蕉，首先呢，只香蕉對于通便和經常會出現便秘的孕婦朋友們，是有著非常不錯的功效的對于治療便秘是一道非常不錯的良方。