經(jīng)期檸檬水功效
朋友們，對于檸檬水呢非常的鐘愛檸檬水，大家不僅僅是拿來當(dāng)作飲料，只用而且還會利用檸檬來是做美容的方法，美容面膜等等，那么檸檬水所謂是用處廣泛，可是大家在來月經(jīng)的時候可以使用檸檬水嗎？相信大家還都不了解。
補(bǔ)充VC，美白，減肥。 檸檬的VC含量不是一般的高，VC是人體不可缺少的維生素，又能幫助美白肌膚，檸檬的美白功能不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。 至于減肥，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動，據(jù)說效果會十分顯著。方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補(bǔ)充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運(yùn)動，不必持續(xù)，分散時間亦可，有助于排汗(排除體內(nèi)有害物質(zhì))。 當(dāng)然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
經(jīng)期的保健尤為重要不然將會遭受痛經(jīng)的困擾，一旦痛經(jīng)將很難治好。
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。 同是檸檬飲品，檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效，但檸檬茶就差一點(diǎn)。不是說檸檬茶無效，而是紅茶經(jīng)高溫制成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質(zhì)卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無恙者，飯后來一杯檸檬茶，確可幫助消化。
生活當(dāng)中以上我們介紹了，經(jīng)期檸檬水，是可以使用的嗎？那么以上一為大家做了介紹生活當(dāng)中，朋友們要多注意，其實(shí)很多的朋友們習(xí)慣性的每天都和和檸檬水，那么在經(jīng)期的話可以選擇喝一些溫?zé)嵝缘氖澄飦肀ＷC自己的身體健康。
