榴蓮肉燉雞的做法及營養價值
喜歡吃榴蓮的人有很多，大家一般就是剝了殼生吃的，那么榴蓮除了生吃以外，還有其它的吃法嗎？其實榴蓮還可以用來做菜的哦！本文就為大家推薦一款好吃又營養菜肴，就是榴蓮肉燉雞，接下來就為大家介紹榴蓮肉燉雞的做法及營養價值，感興趣的朋友可以看一下。
一、榴蓮肉燉雞的做法
做法一
材料：榴蓮肉100g，雞翅根380g，紅棗9粒，清水適量。
做法：
1、準備食材：雞翅根和榴蓮肉。
2、雞翅根洗凈，焯燙一下。
3、將榴蓮肉、雞翅根和洗凈去核的紅棗放入煮鍋中，蓋鍋蓋，大火燒開。
4、揭蓋，關火。
5、整鍋倒入電燉鍋中。蓋鍋蓋，通電，選擇“快燉”鍵，時間2小時。
6、時間到，斷電，揭蓋，盛出享用。（湯汁非常香甜，無需放任何調味料，如口味重者，可酌量加入少許食鹽調味。）
做法二
材料：榴蓮（自己喜好多少），雞1只（約重600克），姜片10克，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，鹽少許。
做法：
1、雞洗干凈去皮，放入滾水中，浸約5分鐘，斬成大塊；核桃仁用水浸泡，去除油味；紅棗洗凈去核；榴蓮去嫩皮，榴蓮殼取里面白囊部分，切成塊?？梢匀ス?，可以取汁，把外皮切小，因為味道比較重，少放一點為好。
2、把雞、姜片、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉同放入鍋內滾開水中，加姜片，用猛火滾起后，大火燒開，小火熬煮2個小時。枸杞子最后十分鐘加。湯好后放鹽調味即可飲用。
二、榴蓮肉燉雞的營養價值
榴蓮營養價值極高，含淀粉、糖、蛋白質，另含維生素、鐵、鈣等。因此榴蓮在水果中有“一個榴蓮抵得上三只老母雞”之說。
雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
以上就是關于榴蓮肉燉雞的做法及營養價值的相關介紹，相信大家看了上文的介紹之后，對榴蓮肉燉雞的做法已經了解了，關于榴蓮肉燉雞的營養價值，上文也是做了詳細的介紹，相信大家看過以后會愛上吃榴蓮肉燉雞這道菜的。希望通過上文對介紹，能讓大家更好地了解榴蓮肉燉雞的做法及營養價值。
