蜜桔營養(yǎng)價值
蜜桔是很多人都喜愛吃的，這樣的水果以酸甜為主，在含有的營養(yǎng)元素上也是比較多，不過在對這樣水果選擇的時候，也是需要蜜桔營養(yǎng)價值進(jìn)行很好的了解，這樣吃的時候， 才能夠放心進(jìn)行，很多人都是沒有注意這點，使得在吃的時候，都是隨意的亂吃，導(dǎo)致蜜桔的營養(yǎng)價值遭到破壞。
那蜜桔營養(yǎng)價值都有什么呢，也是很多人不太清楚的，這類水果在營養(yǎng)價值上也是比較多，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對它也是有著很好的認(rèn)識。
蜜桔營養(yǎng)價值 ：
柑橘果實營養(yǎng)豐富，色香味兼優(yōu)，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘產(chǎn)量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費(fèi)者的青睞。據(jù)中央衛(wèi)生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黃素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸(維生素C)16毫克，蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纖維0.2克，無機(jī)鹽0.4克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，熱量221.9焦耳。桔中的胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次于杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。
蜜橘可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡(luò)均可入藥。橘子的外果皮曬干后叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好，故名陳皮)。而橘瓤上面的白色網(wǎng)狀絲絡(luò)，叫“橘絡(luò)”，含you一定量的維生素P，you通絡(luò)、化痰、理氣、消滯等功效。橘核性味苦、無毒，you理氣止痛的作用，可以用來治療疝氣、腰痛等癥。就連橘根、橘葉等也可入藥，具you舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉還是輕工業(yè)的重要原料，可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果胨、果糖，還可以制成果汁、果酒等飲料。加工過程中，可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作為提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。橘子皮在日常生活中也you很多巧用，妙用，它可以美容護(hù)膚，清潔you茶銹的瓷器，除臭，還能當(dāng)肥料。
以上就是對蜜桔營養(yǎng)價值詳細(xì)介紹，這類水果含有的維生素比較多，而且蜜桔對促進(jìn)人體消化，也是有著很好的幫助，那多吃這樣的水果，對改善人體肌膚問題，有著很好的幫助，因此蜜桔是一個放心的好選擇。
