吃朝鮮薊上火嗎？朝鮮薊的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

2017-05-17 21:26:36　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：每個(gè)人的飲食習(xí)慣都是不同的，有的人遇到喜歡吃的東西就會吃很多，有的時(shí)候飲食不當(dāng)就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，那么吃朝鮮薊會上火嗎？朝鮮薊的

每個(gè)人的飲食習(xí)慣都是不同的，有的人遇到喜歡吃的東西就會吃很多，有的時(shí)候飲食不當(dāng)就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，那么吃朝鮮薊會上火嗎？

朝鮮薊的營養(yǎng)價(jià)值

1、朝鮮薊熱量低，脂肪少，有豐富的膳食纖維；膳食纖維有助于控制便秘，通過粘合作用，降低腸道中低密度脂蛋白膽固醇水平。2、科學(xué)研究表明，朝鮮薊提取液中的苦味成分--菜薊素和倍半萜內(nèi)酯，可以通過抑制膽固醇的合成和增加膽汁的分泌在體內(nèi)起到全面降低膽固醇的作用。3、新鮮的朝鮮薊是葉酸的極好來源；每100g朝鮮薊可以提供68mcg的葉酸（相等于每日建議量的17%）。葉酸在DNA的合成中擔(dān)負(fù)酶類的輔因子。4、朝鮮薊還含有豐富的B族維生素，如：煙堿酸，維生素B6（吡多辛），硫胺(維他命B1)，泛酸。這些B族維生素對于發(fā)揮細(xì)胞的正常代謝功能至關(guān)重要。

吃朝鮮薊上火嗎

屬于藥材類一般不會上火，但是也不要吃太多，是藥三分毒

食物對身體的改善是健康的一種方法，了解了吃朝鮮薊會上火嗎之后，希望喜歡吃朝鮮薊的人能多家長注意，另外想要避免上火平時(shí)最好多喝水。