蛋白粉的妙用有哪些
現(xiàn)在社會飛速發(fā)展，人們對于健康的追求也更加的迫切，甚至于不滿足于食物對蛋白質(zhì)的補充，轉(zhuǎn)而追求蛋白粉來作為食物之外的蛋白質(zhì)來源。但是很多人對蛋白質(zhì)根本就不了解，就說不知道自己的身體究竟適不適合補充蛋白質(zhì)，或者已經(jīng)過分補充，而自己毫不知情。下面來介紹有關(guān)蛋白粉的一些知識。
先簡單的說下蛋白粉的功效，包括了修補細(xì)胞與建造組織、形成酵素系統(tǒng)維持正常的消化機能、維持細(xì)胞的正常功能與新陳代謝、構(gòu)成體內(nèi)所有的細(xì)胞和組織、制造血液的運送物質(zhì)，維持身體的滲透壓，為肌體提供營養(yǎng)等等功效。
蛋白粉的主要，可調(diào)節(jié)免疫功能，提供多種氨基酸，幫助身體制造新的組織替代壞死的組織。蛋白粉還有助于降低血漿膽固醇水平，對于膽固醇水平很高的人群，可以每日補充30克蛋白質(zhì)。
另外蛋白粉中含有豐富的精氨酸，有助于傷口愈合，健全維持免疫系統(tǒng)功能。如果蛋白粉中含有卵磷脂，是構(gòu)成腦神經(jīng)組織、腦髓、人體細(xì)胞膜的主要成分。有增強記憶力的功效，可預(yù)防老年癡呆癥。
對于體育鍛煉健身的人群，及時合理的補充蛋白粉有助于體力的恢復(fù)，還能為肌肉纖維生長提高足夠的營養(yǎng)，有助于肌肉生長。
其實蛋白粉還有美白的功效，有部分蛋白粉使用之后能使得皮膚光滑而有彈性，能抵抗皮衰老，美容養(yǎng)顏的功效非常顯著。但是應(yīng)該注意，我們?nèi)粘?a href="http://www.caoha.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中只要做到了飲食均衡，身體一般不會缺乏蛋白質(zhì)，需服用蛋白粉的人往往是大病初愈后身體急需營養(yǎng)的人。
