吃芒果有什么好處？

前段時(shí)間，有個(gè)朋友去廈門(mén)游玩，回來(lái)后給我捎了幾個(gè)芒果，這些芒果個(gè)頭很大，每個(gè)約有2斤多重。第一次看到這么大的芒果，很開(kāi)心。聽(tīng)朋友講，他順路去了一趟臺(tái)灣金門(mén)，這些芒果叫做金煌芒，是臺(tái)灣自育的品種。現(xiàn)場(chǎng)拿了，剝皮吃，入口鮮甜，伴有濃濃的芒果香。我想，這個(gè)是我吃過(guò)的印象最深刻、最好吃的芒果了。

吃芒果有什么好處？

芒果又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果，是一種原產(chǎn)印度的常綠喬木，有淺綠色、黃色、深紅色等顏色，被譽(yù)為“熱帶水果之王”。芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，很多食物都以芒果為配料。芒果西米露、芒果冰淇淋、芒果牛奶汁、芒果汁、芒果沙冰、芒果凍，各種芒果為材料的冷飲、美食出現(xiàn)在甜品店及路邊小吃中。那么，吃芒果有什么好處？下面，筆者跟大家談?wù)剮c(diǎn)。

第一，芒果能夠養(yǎng)胃，解決嘔吐、頭暈的功效。據(jù)史書(shū)記載，古人們遠(yuǎn)行，尤其是那些船商、水手，漂洋過(guò)海的人，身上都攜帶一些芒果，用來(lái)解決暈船的病狀。所以讀者如果需要長(zhǎng)途坐車(chē)、坐船，可以嘗試一下。

第二，有利于防止心血管的疾病。按照醫(yī)學(xué)材料研究顯示，芒果中含有豐富的維生素C量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般水果，而且吃過(guò)的人都知道，即使將芒果進(jìn)行榨汁、加熱，它的維生素C含量也不會(huì)消失，所以經(jīng)常吃芒果，能夠有效地降低我們身體內(nèi)的膽固醇，能夠有力的防止我們身體出現(xiàn)心血管疾病。

第三，能夠明目、養(yǎng)顏。芒果中含有豐富的維生素A，是所有水果中含量最高的，而維生素A是明目的最有效營(yíng)養(yǎng)元素。此外，芒果中含有胡蘿卜素，它能夠潤(rùn)澤我們的皮膚，所以收到了眾多女士們的青睞。

第四，防治便秘的功效。芒果中含有大量的纖維,可以促進(jìn)排便,對(duì)于防治便秘具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng),使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短,因此對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。

當(dāng)然，吃芒果也應(yīng)該注意。吃飽后不可以吃芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病；愛(ài)吃芒果的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，尤其是在食用時(shí)注意芒果的葉子，最好不要接觸肌膚，易過(guò)敏，對(duì)芒果過(guò)敏的朋友最好不要食用芒果，它的飲食禁忌也要記住可千萬(wàn)不要亂吃對(duì)身體危害很大；芒果含糖量較高，所以糖尿病患者建議不要吃。

總之，愛(ài)吃芒果不是病，吃多芒果會(huì)得病。一切水果，請(qǐng)大家注意適當(dāng)即可。