火龍果果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_火龍果皮功效與作用

如今正是吃火龍果的季節(jié)，吃火龍果主要是吃它那里面的肉，至于外面的皮，很多人吃火龍果時(shí)不知道火龍果的皮是否能吃，那么火龍果的皮能吃嗎？火龍果的皮有什么用處？

火龍果果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_火龍果皮功效與作用

火龍果果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

火龍果果皮中色素即為甜菜紅素，紅肉品種果實(shí)果肉中所含色素也是甜菜紅素。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

除了含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)及花青素外，還含有濃度很高的維生素A、B1、B2、B3、C及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，為最佳的天然維生素來源。有明目、降火及良好的養(yǎng)顏美容效果。

火龍果皮的功效作用

吃完火龍果，果皮別急著丟。因?yàn)榛瘕埞墓ず蟹浅Ｕ滟F的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——花青素。花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時(shí)。經(jīng)過血液被運(yùn)到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的效果。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病。花青素能夠增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁；降低血壓；增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚；抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎；可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力；還具有抗輻射的作用等。

我們?cè)诔曰瘕埞臅r(shí)候，盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮。因花青素對(duì)溫度敏感，應(yīng)生食為佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成細(xì)條涼拌，榨汁食用也是不錯(cuò)的選擇。最好的吃法就是榨成汁加點(diǎn)砂糖，凍到冰柜里口渴的時(shí)候拿來飲用，清甜可口，消暑解渴，除了含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)及花青素外，還含有濃度很高的維生素A、B1、B2、B3、C及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，為最佳的天然維生素來源。有明目、降火及良好的養(yǎng)顏美容效果。

在吃火龍果時(shí)，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯里。

火龍果皮的吃法

火龍果皮榨汁喝：

火龍果皮最好的吃法就是榨成汁加點(diǎn)砂糖，凍到冰柜里口渴的時(shí)候拿來飲用，清甜可口，消暑解渴。

火龍果皮拌涼菜：

1、去掉火龍果皮上的多余的那些叉，去掉兩頭；

2、切開，把皮剝下來；

3、果肉切成塊就可以吃了，皮切成絲放在盤子里；

4、先加入少許香油，攪拌（涼拌的時(shí)候先放香油是為了讓菜不會(huì)塌下去，而且菜能顏色更鮮亮）；

5、放適量的鹽、雞精拌勻。

火龍果皮做飲品：

1、將火龍果的果肉和果皮分離，清洗果皮；

2、將火龍果果皮切丁后加入水，磨漿，然后加入酸、維生素C，攪拌均勻，再加入果膠酶反應(yīng)制得皮反應(yīng)液；

3、將水加入到膠體中，加熱得到溶膠，然后將溶膠與甜味劑一起加入到皮反應(yīng)液中，攪拌，得到火龍果果皮飲品；

本發(fā)明的火龍果果皮飲品，具有酸味適中、醇厚清甜，風(fēng)味、口感能滿足消費(fèi)者的需求，而且具有通血管和通腸道的功效，適合糖尿病患者食用。

360常識(shí)網(wǎng)小編提醒：果皮的服法不宜沏茶、煮湯或蒸炒，高溫能招致花青素局部降解，然后降低其養(yǎng)分價(jià)值。