感冒喝開水注意的一些事項

當身邊有人感冒的時候我們經(jīng)常可以聽到多喝水這樣的囑咐，但是感冒喝開水真的有用嗎，相信很多人都聽說過水中毒，由此可見水并不是可以隨便喝的，那么我們到底應(yīng)該怎么喝水才可以起到治療感冒的作用，不會引起其他不適癥狀的發(fā)生了，下面我們就來一起了解一下吧，希望大家能夠有所了解。

一、專家解釋

一般情況下，感冒是由于病毒感染或繼發(fā)細菌感染引起的，多喝水能間接起到排走體內(nèi)毒素的作用。可是，澳大利亞研究人員在分析了半個世紀以來患呼吸道感染的病人對水分吸收的數(shù)據(jù)情況后得出，不少病例在飲用過量純水后，不僅沒有加速康復(fù)，還引起身體其它功能的紊亂。感冒時多喝水反而不好，這究竟是為什么呢？

二、盲目喝開水的結(jié)果

感冒時，人體會通過發(fā)燒來對抗病毒，這個過程會使體內(nèi)水分大量流失，同時也會帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。這時，如果只是大量補充純水，會令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡，當體內(nèi)鈉元素濃度下降超多，人會出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等癥狀。這時，大腦會自動發(fā)出信號，通過尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余水分以達到體內(nèi)電解濃度平衡的需要，這就是醫(yī)學上所謂的“自發(fā)性脫水”。

三、喝水需要注意的事項

對此，專家建議，感冒時身體需要補充有效的水分，在補水同時，還要重視補充足夠的電解質(zhì)，才能幫助緩解感冒癥狀。專家為我們提供了家庭自制電解質(zhì)水的配方，當患感冒時，可以按照二十克白糖，三克鹽、二克小蘇打、一克氯化鉀、一千毫升溫水的比例自制電解質(zhì)水飲用。如果覺得配方太麻煩，也可以直接飲用瓶裝電解質(zhì)飲料來代替，如寶礦力水特。感冒患者要保持足夠飲水量，但是切忌一次性大量飲用而應(yīng)間斷性飲用，每次喝一杯，大約三百毫升的量，然后間隔一段時間后再喝比較好，這樣，既能時刻保持身體的水分平衡，也不會對腎臟造成負擔。

四、預(yù)防感冒

另外，積極預(yù)防感冒同樣十分重要。流行病學專家認為，干燥是感冒病菌最喜歡的生存環(huán)境，感冒主要通過飛沫傳播，也就是通過口鼻進入的。如果口腔、鼻腔粘膜保持濕潤，就能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。 多喝一些補充電解質(zhì)的水，讓身體維持在水分和電解質(zhì)充足的狀態(tài)，另外，戴上口罩保持口鼻部位濕潤，以及多用鹽水漱口，這些簡單的做法都能夠有效保護自己遠離感冒病毒侵襲。

以上就是關(guān)于感冒喝開水有用嗎的回答了，科學上來講人一天喝水量至少是八杯，但這8杯水是要有時間間隔的，但你不覺得口渴的時候，就沒必要大量飲水了，感冒的確會造成體內(nèi)水分缺乏，但喝水也要適量，不口渴的時候可以適當?shù)纳俸纫稽c，只有感覺到缺水的時候才可以適當?shù)亩嘌a充一些水分，感冒患者最好是喝熱水，促進體內(nèi)排汗。