吃什么可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)生精呢
現(xiàn)代社會(huì)人們生活壓力加大，許多男性都會(huì)出現(xiàn)腎氣不足的癥狀。身體虛弱，精力不足，比如一些經(jīng)常抽煙喝酒，飲食生活無(wú)規(guī)律的人，或者長(zhǎng)時(shí)間操作電腦，性生活頻繁等等，都會(huì)造成這種現(xiàn)象，因此補(bǔ)腎壯陽(yáng)是很重要的.
人參，枸杞都可以的，但是最好是用酒，水泡出來(lái)的藥效不是很高，因?yàn)榫凭怨哦际谴龠M(jìn)中藥的 也可以通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的目的補(bǔ)腎食品是針對(duì)腎虛所致的腰膝酸軟，陽(yáng)痿，遺精，排尿異常等癥，進(jìn)行滋補(bǔ)，扶助的上品，可根據(jù)個(gè)人飲食愛(ài)好選用合適的品種及烹調(diào)方式.動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn).因其含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功.海參：可補(bǔ)腎益精，滋陰壯陽(yáng).富含碘，鋅等微量元素.能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂.所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝，促進(jìn)造血功能，延緩衰老，滋養(yǎng)肌膚，修補(bǔ)組織等作用.蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳排毒.富含蛋白質(zhì)，脂類(lèi)，礦物質(zhì)，維生素，鈣，磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì).芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精，補(bǔ)脾除濕功能.含淀粉，維生素及礦物質(zhì).可與枸杞子同煮粥食.此外，動(dòng)物肉類(lèi)，雞蛋，骨髓，黑芝麻，櫻桃，桑椹，山藥等.
另外患者是不能盲目用藥的，是藥三分毒，需要做到對(duì)癥下藥，應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)囑。此外還 要注意不要吃一些性寒性涼的食物，多吃黑米、烏骨雞，韭菜等都是可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)生精的，像一些腎臟部位有炎癥的患者還應(yīng)該注意不要吃動(dòng)物內(nèi)臟.
