?究竟痛風(fēng)吃什么排尿酸
痛風(fēng)與高尿酸病都有一個(gè)共同的特征，就是一般而言，尿酸都比較高。而尿酸高了都會(huì)影響身體，同時(shí)在加劇痛風(fēng)或者是高尿酸病況的情境下，其他健康問(wèn)題也會(huì)找上門來(lái)。因此需要降降尿酸，如果尿酸高的人。那么痛風(fēng)吃什么排尿酸，生活中因該做到不要暴飲暴食，經(jīng)常出去吃些“大餐”。
高尿酸患者有飲食上應(yīng)注意些什么，尿酸高痛風(fēng)吃什么比較好呀？下面小編為你一一解答。
方法：
1. 低蛋白飲食：每公斤體重可攝取0.8克蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)總量應(yīng)控制在50克左右。
2. 限制脂肪攝入量：高脂肪食物會(huì)抑制尿酸排泄，加重患者病情，避免大量使用。痛風(fēng)患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動(dòng)物脂肪。
3. 以含高碳水化合物的食物為主：米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物，平日飲食應(yīng)以這些食物為主，以保證熱量供應(yīng)。
4. 飲料類：禁酒，尤其是啤酒，酒精在體內(nèi)會(huì)代謝為乳酸，影響尿酸排泄，并且本身會(huì)加速尿酸的形成。少飲咖啡、茶、可可等。多喝水則可以促進(jìn)尿酸排泄及預(yù)防尿酸路結(jié)石。
5. 保持充足的維生素B和C：維生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于飯后吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內(nèi)有足夠的維生素B和C。
想痛風(fēng)吃什么排尿酸，就需要做到以上的幾點(diǎn)，然后還要寫其他的方法也可以采用，比如說(shuō)，平時(shí)減少與朋友到飯店聚餐的機(jī)會(huì)，或則是選擇不走餐館，不吃自助餐。而是走些素食餐點(diǎn)，或則自己動(dòng)手做的一些健康綠色的蔬菜。
