熱傷風吃什么東西呢
你聽過在大熱的天氣里，還能患上熱傷風嗎？沒錯，你沒聽錯，即使在夏天， 患病的概率也不會下降。所以，我們一定要時刻的與病們做相應的斗爭，必須要采取相應的措施，畢竟， 防范于未然！熱傷風，中醫病名，指的是夏天的普通感冒。感冒分為普通感冒和流行性感冒兩種，熱傷風就是一種夏天的普通感冒。熱傷風四季皆有，以冬春季為多見。為此，萬一不幸的患上熱傷風，我們應該如何應對？小編這就來帶你看看熱傷風應該吃什么東西好？
熱傷風的定義：人們在夏季感冒俗稱“熱感冒”。許多人認為，天氣較熱不用打針吃藥感冒慢慢就會好的。這種錯誤認識往往因重視不夠，導致感冒惡化，使小感冒引起并發癥。因此，提醒大家熱感冒千萬不能冷處理，一定要及時治療，以免衍變其他病癥。
熱傷風的癥狀：熱感冒”癥狀主要表現為：發熱、頭昏或頭痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口干舌燥、四肢無力、食欲不振等。
熱傷風的病因：①由于夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺分泌會消耗很多能量 ②夏天晝長夜短，悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息，導致睡眠不足，感覺渾身乏力。③夏天，許多人食欲減退，主要以清淡食物為主，影響了蛋白質的攝取。④由于天氣熱，人們不愿到戶外運動，使人體的抵抗力下降。⑤因地域不同，晝夜溫差較大，導致老人和兒童容易夜間感冒。⑥氣候異常帶來的忽冷忽熱，人們沒有及時適應氣溫變化，從而加大感染病毒的幾率而引發感冒。⑦很多人貪圖涼快，喜歡吹空調、洗冷水澡等行為，也很容易使人在夏天感冒。
熱傷風應該吃什么東西好？
一、水果
1、西瓜
患了熱傷風吃西瓜。西瓜能“治一切熱癥”。西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
2、楊桃
楊桃性偏寒涼，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小便之效。現代營養學研究發現，楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機酸，攝入后能提高胃液的酸度，促進食欲，有助于消食。楊桃對風熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。清洗干凈后切除帶有澀味的棱邊，再切成條狀來品嘗。因楊桃末端的甜度一般比蒂頭高，因此生食時最好切成條狀而非星狀，能保證每塊甜度較均。吃時若由果頭吃到尾，會越吃越香甜。
3、梨
梨有降火、生津、潤肺的作用，梨營養豐富，可以改善呼吸系統和肺功能。西醫研究發現，經常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。吃梨時不要削皮，梨皮一樣有滋潤效果，而且纖維素含量更豐富。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。雪花梨有清熱潤肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇，香梨甜度高，香味濃;南果梨風味濃郁;豐水梨細嫩多汁;啤梨肉質細膩。
4、蘋果
生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機酸、果膠及黃酮類化合物，這些營養素使得蘋果具有促進腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。蘋果汁中含有大量的維生素C，既可以補充患者體內的營養需要，又可以中和體內的毒素。風熱感冒吃蘋果有好處，一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。
5、獼猴桃
風熱型感冒者宜食用寒涼性物品，獼猴桃就在其中。獼猴桃可以補充一定的營養物質能夠提高人的抵抗力，會讓你的感冒好的更快些的。獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達300mg，為柑橘的5~10倍，蘋果的20~80倍。獼猴桃性寒，易傷脾陽而引起腹瀉，故不宜多食。脾胃虛寒者應慎食，大便溏瀉者不宜食用，先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。另外獼猴桃不宜空腹食用，最好是餐后食用
6、草莓
草莓富含維生素C、B、鈣、磷及其鉀，今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸后可當做一種收斂劑，并能醫治腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦等疾病。得了熱傷風吃草莓，能起到生津解暑的作用。夏天感到口干、或者咽喉疼都可以吃草莓以緩解。每天只需食用五六顆草莓可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價廉的抗感冒武器。
7、甘蔗
甘蔗味甘，平，無毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效，對于因陰液不足所導致口干、咳嗽痰少、大便秘結等癥，可利用多食甘蔗來改善癥狀。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
8、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌提高免疫力協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛減少喉嚨干等不適。
9、荸薺
荸薺適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。中醫認為，風熱感冒是感受風熱之邪所致的表證。而荸薺，中醫認為，荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養，對于發燒初期的病人特別適合。就其營養而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發育有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
10、葡萄
新鮮葡萄治療中老年人的心律不齊，很有效果。據說一些人單吃葡萄，在四五個星期之間就治好了感冒和氣喘等呼吸系統疾病，并對腎臟等疾病也有療效。有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，陳醫生認為有一定的道理。因為葡萄的很多招牌營養素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候，盡量連皮一起吃。
二、蔬菜
蘿卜：蘿卜中所含的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。且蘿卜有清熱解毒、止咳化痰等功效，對風熱感冒引起的咳嗽痰患者最為合適。
冬瓜：冬瓜性涼，有清熱解毒、化痰等功效，是風熱感冒患者的良好食物。
絲瓜：絲瓜性涼，能清熱，化痰，適合風熱感冒患者食用。
莧菜：莧菜性涼，有潤腸胃、清熱解毒的功效，對喉嚨紅腫有一定的治療效果，非常適合風熱感冒的患者。
菠菜：菠菜屬于寒性蔬菜，有潤燥滑腸、清熱除煩等功效。
蓮藕：蓮藕性涼，有清熱生津，涼血止血等功效，可補中養神，除百病。
豆豉：豆豉能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯，或煮粥，有發汗、退燒的效果，對風熱感冒或風寒感冒均宜。
宜用食物：
宜多吃性屬寒涼清熱利咽的食物，如柿子、香蕉、生梨、獼猴桃、橄欖、甘蔗、羅漢果、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、番茄、菠菜、蕹菜、茼蒿、芹菜、莧菜、馬蘭頭、金銀花、菊花、薄荷、荷葉、綠豆、薏苡仁等。
風熱型感冒者的飲食禁忌：
凡風熱感冒者，不吃油膩、黏滯、酸腥、滋補的食品，忌吃性熱味辛辣的食物。如羊肉、狗肉、牛肉、海參、雞肉、甲魚、桂圓、荔枝、紅棗、櫻桃、生姜、辣椒、茴香、胡椒、花椒等。
看了以上對這個問題的介紹，相信大家都已經了解了熱傷風感冒的定義、癥狀、病因以及熱傷風感冒吃什么東西。在這里，小編特地的提醒您，熱感冒，不要吃辛辣上火的東西，也不要吃溫熱性的東西，患了熱感冒，不要著急，建議你適當的多喝水。感冒初期，當禁食生冷、油膩，切忌過食生冷、油膩之品。感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。飲食上還要注意不吃過于油膩燥熱的食物，也不能吃香菜、過于咸的食物。注意飲食清淡易于消化，多吃水果蔬菜，補充維生素和纖維素，增強抗病能力，還能促進胃腸功能，預防便秘的發生加重風熱感冒癥狀。祝您健康！
