一吃早飯就肚子疼怎么辦？

2017-05-30 02:54:28　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：俗話說“民以食為天”，早餐是一天幸福的開始。然而，有一些人卻不能享受這樣的幸福。每天吃完早餐之后，就會(huì)肚子疼。這實(shí)在是令人苦惱不

俗話說“民以食為天”，早餐是一天幸福的開始。然而，有

一些人卻不能享受這樣的幸福。每天吃完早餐之后，就會(huì)肚子疼。這實(shí)在是令人苦惱不已，早飯吃的不好，一天就會(huì)沒有精神，不管做什么，都不能做的讓人滿意。想要改變這樣癥狀，應(yīng)該怎么做呢？下面，就由我來告訴大家吧！

1、極有可能是腸胃炎

病因可以是細(xì)菌、病毒、農(nóng)藥、食物本身的毒素、食物和食物起的化學(xué)作用、或其他無機(jī)性物質(zhì)污染等。建議到醫(yī)院進(jìn)行具體檢查，排除病癥。

2、飲食有規(guī)律

很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓;有時(shí)間就吃一頓，沒時(shí)間就不吃。這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬不要暴飲暴食。

3、注意飲食衛(wèi)生

吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)，得到充分的磨切，保證食物與唾液充分混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。除此之外，還應(yīng)盡量少吃或不吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。

4、保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。

了解了怎樣改變一吃早飯就肚子疼的方法，就要按照它們做起來，如果你身邊有和你一樣的朋友，千萬記得分享給他們。吃好早餐，不僅僅能夠保證一天的營養(yǎng)，更能保證我們身體的健康。從今天開始，就為自己的幸福早餐努力起來吧。