?尿酸高吃什么菜
2017-05-30 01:39:07 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：尿酸高與生活中的飲食密切相關(guān)，因此我們的一日三餐選擇的菜肴就顯得尤為重要，可多吃嘌呤利尿的蔬菜，有助于尿酸排出，如芹菜，含有多種維
尿酸高與生活中的飲食密切相關(guān)，因此我們的一日三餐選擇的菜肴就顯得尤為重要，可多吃嘌呤利尿的蔬菜，有助于尿酸排出，如芹菜，含有多種維生素和微量元素，其中的鉀有很強(qiáng)利尿作用，既可以降壓又能排泄尿酸。同時還有韭菜、蘿卜、葫蘆、蔥、蒜、姜等，以及平時吃的粗糧谷物，如米、面類制品、淀粉、土豆等，還有一些補(bǔ)腎的黑色食品如山藥，茯苓，保護(hù)腎臟，避免尿酸堆積。
尿酸高吃什么菜：
1.多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物：米、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
2.蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
3.禁用動物內(nèi)臟、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇、各類海鮮等，各種強(qiáng)烈的調(diào)味品及加強(qiáng)神經(jīng)興奮的食物如酒、濃茶、辣味品等。
4.保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。
尿酸高的患者還要多喝水，每天最好保持8杯水的量，能促進(jìn)尿酸排出體內(nèi)。啤酒，內(nèi)臟及海鮮最好不要攝取，同時還要防范痛風(fēng)病的出現(xiàn)，平時多鍛煉身體，多進(jìn)行身體的檢查，出現(xiàn)異常情況要積極治療，不要拖延病情。
