每天喝酸奶好還是純牛奶好呢？

2017-05-30 01:20:42　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：很多人都很喜歡喝酸奶，酸奶和一般的牛奶不一樣，是一種經(jīng)過發(fā)酵提煉而成的乳制品，相對于一般的純牛奶來說，味道會更加的酸甜可口，而且也

很多人都很喜歡喝酸奶，酸奶和一般的牛奶不一樣，是一種經(jīng)過發(fā)酵提煉而成的乳制品，相對于一般的純牛奶來說，味道會更加的酸甜可口，而且也是味道非常好吃的，所以很多人在選擇乳制品的時候，不僅會選擇純牛奶，還會買一些酸奶，那么到底喝酸奶喝喝純牛奶的區(qū)別是什么？

喝酸奶的好處一，可以預防婦科感染。對于患有糖尿病的女性患者來講，陰道酵母菌感染是一個非常普遍問題。糖尿病女性患者的慢性酵母菌感染，只要每天堅持喝200毫升的甜味酸奶，就可以有效使陰道的酸堿值降低，而且酵母菌感染也明顯的減少。因此，女性朋友喝酸奶的好處還是有很多的。

人體充足的營養(yǎng)成分在預防和治療骨質(zhì)疏松上起到了非常關鍵的作用，然而維生素D、鈣等微量元素是最為關鍵的。酸奶的好處有很多，通常我們都認為鈣元素對于任何年齡階段人的骨質(zhì)都是有非常好的作用，然而所有奶制品所提供的維生素D是相當高的，并且酸奶是把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起，因此喝酸奶對骨骼的好處更為明顯。

酸奶中含有大量的活性菌因子，可以有效的幫助改善乳糖不耐、腹瀉、便秘、腸炎感染等癥狀。喝酸奶不僅可以的改善腸道的環(huán)境，還可以有效的提高人體免疫能力。通過科學研究還發(fā)現(xiàn)，酸奶還能夠提高某些消炎藥的治療效果哦。

純牛奶相對于酸奶來說，里面的鈣物質(zhì)會更加豐富，而且相對于一般的酸奶，純牛奶更加容易消化吸收，小孩子在兩歲之前，都不應該喝酸奶，尤其是嬰幼兒，喝純牛奶更利于他們身體的健康發(fā)育和成長，你可以根據(jù)自己的需求自行選擇。