吃些什么對(duì)肝臟好呢
現(xiàn)在人在飲食這方面的選擇都是很小心翼翼的，生怕自己因?yàn)轱嬍车脑蚨绊懙阶约荷眢w的各個(gè)器官，因?yàn)閷?duì)我們器官有傷害的食物太多了，特別是肝臟，生活中也有很多飲食會(huì)傷害到肝臟，如果不注意，不小心的話，那么肝臟傷害了之后就容易引發(fā)各種好各樣的肝病，肝病的幾率是很高的，那么到底該吃些什么對(duì)肝臟好呢？
一，莧菜炒胡蘿卜：莧菜是一種清淡的淡水植物，胡蘿卜富含維生素C和降低血脂，降低脂肪的作用。
二，青椒炒豆芽：青椒炒豆芽也是一種降低脂肪的好菜，同時(shí)青椒和豆芽富含維生素，對(duì)人體體質(zhì)也有很好的作用。
西紅柿：富含vc，番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
梨：梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
葡萄：為秋季養(yǎng)肝佳品，可使用葡萄干，但要記得漱口！
大棗：有安五臟補(bǔ)血之功，鮮棗富含vc。可常食。
獼猴桃：富含vc，又補(bǔ)肝護(hù)肝之功，可用作肝炎的輔助治療
香蕉：性涼有滋陰之功，據(jù)說(shuō)肝炎患者每天一支可防肝硬化
大蒜：有記載說(shuō)大蒜有護(hù)肝之效，肝功不正常者可用以輔助治療，但不可多食，多食傷肝。
吃什么對(duì)肝好豆制品：富含蛋白質(zhì)可修復(fù)受損肝
奶制品：主要為補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出，另有酸奶可促進(jìn)干擾素生成一說(shuō)，可提高機(jī)體免疫力。
綠豆：增強(qiáng)肝臟解毒功能
枸杞：為滋補(bǔ)肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等
菌類：含菌類多糖如香菇，含香菇多糖其中有一種菌基核糖核酸是干擾素的誘導(dǎo)劑，常食菌類可提高機(jī)體抗病能力
吃什么對(duì)肝好，上述食物對(duì)于保肝護(hù)肝有很大幫助，適合肝臟不好的患者適量多食用。
肝臟也是我們?nèi)梭w中很重要的器官之一，所以說(shuō)生活中的這些食物必須要給在調(diào)整好，多吃點(diǎn)這些食物才可以預(yù)防自己的肝臟會(huì)受傷害，而吃的時(shí)候也要記得調(diào)整好自己睡覺(jué)之前還會(huì)吃飯的習(xí)慣，也要避免經(jīng)常飲酒，我們都知道，酒精對(duì)肝臟的傷害是很多的， 所以說(shuō)有喝酒的習(xí)慣也要及時(shí)戒掉。
