腰椎間盤突出患者吃什么好？
大部分腰椎間盤突出患者都會(huì)采取保守療法進(jìn)行治療，但是由于該病是一種慢性疾病，一般就需要一個(gè)比較漫長(zhǎng)的療程。而在該過程中也應(yīng)該從生活方面做出相應(yīng)的調(diào)理，尤其是一日三餐，那最適合患者食用的食物有哪一些呢？接下來就讓我們一起看看小編作出的講述吧。
腰椎間盤突出的飲食應(yīng)多食含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E等食物，能達(dá)到增強(qiáng)腰椎骨骼的強(qiáng)度、提高肌肉的力量，從而促進(jìn)腰椎間盤突出癥狀的緩解。
鈣不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。日常生活中含鈣量多的食物有：魚、奶及奶制品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。
含維生素B多的食物有粗米、精米、大豆、花生等。蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。日常生活中含蛋白質(zhì)多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、雞蛋、豆類及其豆制品等。
維生素E有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的癥狀。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
維生素C能增強(qiáng)腰椎椎間盤的纖維環(huán)的強(qiáng)度，多食維生素C也能達(dá)到緩解腰椎間盤突出癥狀的效果。維生素C含量多的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等。
這篇文章列舉出來了很多適合腰椎間盤突出患者食用的食物，大家就可以按照這些去制定日常飲食計(jì)劃，這樣就可以在保證有足量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的基礎(chǔ)上，幫助緩解自身出現(xiàn)的癥狀。另外，小編建議患者一定不能偏食，也不要暴飲暴食。
