痰濕體質(zhì)的人吃什么好呢
痰濕體質(zhì)的患者是身體當(dāng)中非常常見的一種，特殊體質(zhì)的人群這一類人群，容易出現(xiàn)疲憊，身體容易乏力，喜歡吃甜的食物和肥的食物，而且比較虛胖體型比較大，長期生活在潮濕環(huán)境下的朋友們，最容易患上痰濕體質(zhì)，那么對于痰濕體質(zhì)的人吃什么比較好如何調(diào)養(yǎng)自己的身體呢！
適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁。
牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應(yīng)限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質(zhì)者是不錯的食補(bǔ)選擇。
[韭菜炒蝦仁]
原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克。
制作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然后將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。
養(yǎng)生功效：壯腎陽，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。
[蝦馬童子雞]
原料：蝦仁20 克，海馬10 克，童子雞1 只。
制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。
養(yǎng)生功效：溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精，活血去痰濕。
日常的生活當(dāng)中沒有哪個患者不希望自己的痰濕體質(zhì)能夠得到改善，對于痰濕體質(zhì)的人吃什么，以上為大家做了介紹，希望大家能夠了解到關(guān)于自己疾病的應(yīng)對方法，以及平時的調(diào)理伙食。
