低血糖在飲食當(dāng)中怎么改善
低血糖的情況現(xiàn)在是好多人都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，主要是由于糖尿病引起的，這樣的情況治療雖然很重要，可是一般不會(huì)治愈的，主要是在平時(shí)的時(shí)候通過(guò)調(diào)理來(lái)改善，在日常的飲食當(dāng)中要注意控制自己的飲食，不過(guò)出現(xiàn)飲食不均勻或是暴飲暴食的現(xiàn)象，下面就來(lái)了解一下低血糖的患者飲食當(dāng)中要注意什么事情。
低血糖的飲食調(diào)節(jié)：
第一，低血糖要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
鉻、維生素B群添加B6加肝液、 硫胺素(B1)、煙堿素(B3)及維生素B12加泛酸(B5)、鈣加鎂、鋅、蛋白質(zhì)分解酵素等。
第二，低血糖要均衡飲食
要想杜絕低血糖的出現(xiàn)，就要做到在飲食上平衡，每天最少包含50-60%的碳水化合物，同時(shí)也要包含一些糙米、種子、谷類、酸乳、瘦肉、蔬菜和魚(yú)類等。
第三，低血糖要少食多餐
對(duì)于低血糖患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該做到少食多餐，一般來(lái)說(shuō)每天吃6-8頓，并且在睡覺(jué)前吃一些點(diǎn)心或者零食對(duì)預(yù)防低血糖有很大的幫助。另外，還有注意吃食物要求花樣，不能長(zhǎng)時(shí)間的只吃一種食物，因?yàn)檫^(guò)敏癥也會(huì)引起低血糖或加重低血糖病情。
第四，低血糖患者要吃高纖維食物
由于高纖維的食物可以穩(wěn)定體內(nèi)血糖的濃度，當(dāng)出現(xiàn)低血糖的時(shí)候，可以將蛋白質(zhì)的食物和纖維同吃，可以用新鮮的水果代替果醬，因?yàn)樗械睦w維可以抑制血糖的波動(dòng)，另外，纖維本身也可以延緩血糖的下降，所以低血糖患者可以再吃飯前半個(gè)小時(shí)吃纖維素來(lái)穩(wěn)定血糖。
第五，低血糖不能吃什么
低血糖患者應(yīng)該嚴(yán)格的限制單糖類的攝取量，少吃一些精制品或加工品，避免食用糖分高的水果和果汁。低血糖患者應(yīng)該少吃什么食物呢？面條、白米、番薯、通心粉和玉米片都應(yīng)該少吃，另外，對(duì)低血糖患者來(lái)說(shuō)，豆類和馬鈴薯可以一周吃兩次。
通過(guò)上述的介紹，大家對(duì)低血糖的疾病知道了在飲食當(dāng)中應(yīng)該如何調(diào)理，在有了低血糖的情況后，沒(méi)有什么特效的治療方法，只能是在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理，以此來(lái)達(dá)到對(duì)低血糖的改善，長(zhǎng)期的調(diào)理會(huì)有比較好的效果，也可以進(jìn)行必要的運(yùn)動(dòng)。
