腸胃不好吃些什么好呢

2017-05-29 02:55:36　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：相信大家都了解，腸胃不好會(huì)給健康帶來很大的影響。長時(shí)間腸胃不好會(huì)導(dǎo)致食欲減退，進(jìn)食后出現(xiàn)胃痛、腹脹等癥狀如果得不到及時(shí)的調(diào)理，會(huì)明

相信大家都了解，腸胃不好會(huì)給健康帶來很大的影響。長時(shí)間腸胃不好會(huì)導(dǎo)致食欲減退，進(jìn)食后出現(xiàn)胃痛、腹脹等癥狀如果得不到及時(shí)的調(diào)理，會(huì)明顯的表現(xiàn)出氣色不佳、身體消瘦。所以腸胃不好的問題需要引起大家的注意。腸胃不好可以通過日常飲食來調(diào)理，那么有哪些食物有調(diào)理的功效呢？

一、香菇具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；南瓜可補(bǔ)中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。

二、芹菜味道清香，可增強(qiáng)食欲，芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C，適合維生素缺乏者食用。

三、番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個(gè)機(jī)體的新陳代謝大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對油膩食物的消化。每天吃2～3個(gè)番茄，可滿足一天維生素C的需要。

四、包心菜要想養(yǎng)胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。

以上介紹到的這幾種食物對于腸胃不好有著不錯(cuò)的輔助治療功效，腸胃不好的朋友可以對癥的選擇食用。除此之外建議腸胃不好的朋友可以平日以粥為主食來進(jìn)行調(diào)理改善。因?yàn)橹嗍齿^溫和并且容易消化，不會(huì)給腸胃帶來很大的負(fù)擔(dān)。