脂肪肝的飲食療法具體方法
脂肪肝無疑是現(xiàn)在人們討論的一大焦點(diǎn)，我們可能很多上了年紀(jì)的人都會得各種各樣的疾病，脂肪肝給我們的生活帶來了巨大的苦痛和折磨，讓很多的人飽受著苦難，為此很多人也四處求醫(yī)問診，但是都沒有得到很好的治療效果，那么這種疾病就沒有辦法治了嗎？答案顯然不是的，那么有什么好的方法來治療脂肪肝呢？下面就讓我們一起來了解一下脂肪肝的最好治療方法吧。
飲食療法：
1.對吃一些富含蛋白質(zhì)的失去，例如雞蛋等，平衡膳食營養(yǎng)
2、脂肪攝入量減少，每天攝入不超過40g[1]
3、控制膽固醇的攝入量，每天不超過200毫克
4、高甘油三酯病人應(yīng)不吃或少吃精制糖如白糖，葡萄糖，蜂蜜，高點(diǎn)等
5、蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)為每日每千克體重1g
6、補(bǔ)充尼克酸即煙酸和維生素C，二者均為降脂作用，當(dāng)攝入不飽和脂肪酸較多時，應(yīng)該增加補(bǔ)充維生素E
7、多吃含鋅，鉻較多的食物，如動物性食品，如禽肉，魚肉及粗糧
8、粗纖維中的木質(zhì)素有降低膽固醇生成的作用，應(yīng)多吃粗糧，蔬菜，水果等富含纖維的食品。
9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克 護(hù)肝寧片 推薦999護(hù)肝寶
10、吃水果后要減少主食的食量，日吃一個大蘋果，就應(yīng)該減少主食50克
11、山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調(diào)換吃，總量應(yīng)限制
12、每天攝入的鹽量以5-6克為限
13、蔥、蒜，姜、辣椒等“4辣”可吃，但不宜多食
14、經(jīng)常吃魚、蝦等海產(chǎn)品
15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜
16、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲
17、如果脂肪肝引起肝功能異常，或者轉(zhuǎn)氨酶升高時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用[1]
以上內(nèi)容為我們介紹了如何治療脂肪肝，這些內(nèi)容無疑給我們的脂肪肝患者帶來了巨大的福音，我們就可以運(yùn)用以上介紹的方法有效的治療我們自身出現(xiàn)的問題，還可以將以上文章告訴我們身邊的親友們，讓更多的人恢復(fù)身體健康。
