便秘能喝豆?jié){嗎
喝豆?jié){吃油條是大家的傳統(tǒng)早餐，很多人吃了很多年也不厭倦，現(xiàn)在各種各樣的豆?jié){機(jī)都有，更是方便了大家喝豆?jié){的習(xí)慣，大家可以晚上在家把豆子洗好泡上，第二天早上就可以磨出熱氣騰騰的豆?jié){，再配上一點(diǎn)油條，一家人的早餐就解決了，既營(yíng)養(yǎng)，又美味，還實(shí)惠。
便秘是一種老年人的常見病，便秘除了藥物治療以外，便秘還需要同時(shí)輔助食療，大家常用的方法是老陳醋幾滴，清晨起來滴到一杯開水里喝下去，堅(jiān)持幾個(gè)月效果明顯，年輕人便秘一般跟上火有關(guān)系，便秘能喝豆?jié){嗎
豆?jié){是人們喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食品，在歐美享有“植物奶”的美譽(yù)。 營(yíng)養(yǎng)功效：
豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥，防治氣喘病。豆?jié){對(duì)于貧血病人的調(diào)養(yǎng)，比牛奶作用要強(qiáng)，以喝熱豆?jié){的方式補(bǔ)充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強(qiáng)，調(diào)節(jié)中老年婦女內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤(rùn)澤。
適者如斯：一般人皆可食用。女性、老人和兒童都適合。成年人每天飲1~2次即可，每次250~350毫升;兒童200~230毫升即可。
從中醫(yī)的角度講，豆?jié){是寒性的，所以有胃寒、脾虛易腹瀉、腹脹的人不宜喝。不要用豆?jié){代替牛奶喂嬰兒，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)不足以滿足嬰兒成長(zhǎng)的需要，不要空腹飲豆?jié){，不能用豆?jié){服藥，飲豆?jié){不要加紅糖，白糖須煮熟離火候在加。豆?jié){一次喝的量不要太多。
