便秘能吃青蘿卜嗎
便秘帶來(lái)的痛苦可能普通人是難以理解的，我們經(jīng)常聽到便秘的人抱怨吃進(jìn)去的東西無(wú)法排出來(lái)，容易出現(xiàn)腹脹的情況，長(zhǎng)期如此感覺(jué)真的非常的累，很便秘的患者因?yàn)檫@個(gè)疾病嚴(yán)重影響著生活的質(zhì)量，那么我們有什么辦法可以用來(lái)治療便秘或者能起到緩解便秘的好處嗎？
其實(shí)便秘這種疾病是吃出來(lái)的，所以我們也可以從吃這個(gè)環(huán)節(jié)將便秘消滅，便秘患者需要多吃一些蔬菜和水果，因?yàn)槭卟撕退锩婧休^多的纖維素，那么青蘿卜適不適合便秘患者。
青蘿卜就是中國(guó)蘿卜中的綠皮蘿卜，青蘿卜除埋入土里部分其他部分通體全綠。冬季產(chǎn)的青蘿卜脆甜。青蘿卜包括：沙窩蘿卜、葛沽蘿卜、翹頭青蘿卜、露頭青蘿卜等。
青蘿卜富含人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，淀粉酶含量很高，肉質(zhì)致密，色呈淡綠色，水多味甜、微辣，是著名的生食品種，人稱“水果蘿卜”。除生食外，還可做湯，干腌、鹽漬和制做泡菜等。 青蘿卜還具有藥用價(jià)值，有消積、祛痰、利尿、止瀉等效用，被人們所喜愛(ài)。
青蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病！
1.一般人群均可食用。
2.但陰盛偏寒體質(zhì)、脾胃虛寒者等不宜多食，胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者也應(yīng)少食蘿卜。
在上面的文章里面我們認(rèn)識(shí)到了便秘給患者帶來(lái)的影響，長(zhǎng)期的腹脹導(dǎo)致便秘病人生活質(zhì)量的下降，便秘的患者其實(shí)可以多吃一些蔬菜和水果來(lái)起到緩解和治療便秘的作用，上文提到的青蘿卜含有豐富的纖維素，非常適合便秘患者。
